生命的奇蹟:孕育過程的喜悅與挑戰
現在來到孕晚期了,明顯感受到寶寶的胎動,有時候像在打氣功一樣輕輕柔柔的,有時候像在開party 一樣,非常嗨,還會踢到器官,會瞬間很痛😥~
有感受到大肚子的不方便了,尤其是從床上起身跟穿襪子時。
現在也無法翹腳(一個間接改掉壞習慣的時候🙃),撿 掉在地上的東西,得坐在椅子上腳開開的去撿,以前會嘲笑孕婦走路腳開開的(雖然是沒有這個困擾,但有時肚子就會卡卡的,到了晚期肚子又往下掉的時候更明顯),沒想到人家是逼不得已,唉~果然是當自己遇到時才知道這種感覺~
另一半的心理準備大概是準備好了(應該吧...),現在開始會關心我的身體狀態,也會跟肚子寶寶講話,還會摸摸胎動。
這時候我的心情就會有一種不輕易察覺的愉悅感🥰,應該是釋放了腦內啡吧!
有研究顯示,當媽媽心情放鬆時,會分泌快樂荷爾蒙-腦內啡,在孕期期間扮演著重要的角色;腦內啡從媽媽的腦部開始分泌,由身體自行合成並釋放至神經系統中,透過臍帶送到胎兒身上,寶寶會感受到這種狀態,進而了解媽媽此刻的心情,藉由臍帶血管的放鬆過程中,提供胎兒更多、更好的的養分和氧氣。
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它在孕婦身體中具有以下作用:
疼痛緩解(天然的鎮痛劑):
腦內啡被認為是身體自然的疼痛緩解劑。在分娩過程中,孕婦可能會經歷強烈的疼痛感,而腦內啡的釋放可以幫助緩解這種疼痛,使孕婦能夠更好地應對分娩過程。
2. 快樂感:
腦內啡的釋放還與快樂感和情緒上的舒適感有關;孕婦在腦內啡的作用下可能會感到一種幸福、內在寧靜與舒適的情緒,有助於緩解壓力和焦慮。
3. 結合母嬰關係:
腦內啡還被認為在母嬰關係的建立中起著重要作用,可以促進母親與胎兒或嬰兒之間的情感連結,增進彼此之間的親密和情感交流。
4. 抵抗哀傷,提升創造力,充滿正能量,提升社交能力等等
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接下來就開始要忙新生兒保單啊、彌月蛋糕的挑選啊、取名字之類的,沒想到孕期,也是很忙的,只有現在才能享受這種時光了,要好好把握,等卸貨後,就沒有自由的時間了...
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