成為母親

靈感又來了⋯⋯渴望寫下此時此刻的感受⋯⋯一口氣忘我的寫⋯⋯很爽⋯⋯感受到生命在享受⋯⋯

今年是第十五年成為母親這個身份

在育兒的路上⋯⋯逐步接觸到善養

才發現⋯⋯自己有好多東西都沒做得好

例如⋯⋯我沒有長時間用母乳餵餔⋯⋯

⋯⋯（因為當時的心力體力已經極度透支）

⋯⋯我沒有在生產前學習到善養的核心

⋯⋯（因為那時的我用了全力討好別人）

⋯⋯我盲目聽從了他人的提議去養育孩子

⋯⋯（因為那些時刻我並沒有獨立思考）

⋯⋯那時我沒能用心去感受孩子真實需要

⋯⋯（因為當時的我也沒有感受真實的自己）

⋯⋯我曾經因為相信專業意見傷害了孩子

⋯⋯（因為我一直認為專業人士一定正確）

⋯⋯感覺總是覺得自己不是稱職的母親

⋯⋯（因為我一直非常害怕孩子會受傷）

⋯⋯總是不自覺的傷害了自己愛的孩子

⋯⋯（因為我曾經經歷很多童年的創傷）

⋯⋯越認識善養就越責備自己做得不足

⋯⋯（這是我在成長中自然形成的信念）

⋯⋯一直在批評自己總是什麼都做不好

⋯⋯（這是一個因經歷而扭曲了的信念）

⋯⋯因為我永遠沒法回到過去彌補過失

⋯⋯（恐懼為孩子選擇因為我一直只聽從）

⋯⋯那麼我究竟可以怎麼做才是正確呢

⋯⋯（害怕嘗試及失敗、害怕賠上孩子）

⋯⋯然後又因為自己以往的行為而內疚

⋯⋯（扭曲信念：所有都是因為我的錯）

⋯⋯變得越來越沒信心自己可以做得好

⋯⋯（內在重傷的我容易跌入了絕望無力）

⋯⋯這種狀態一直在過去十五年徘徊著

⋯⋯（透過每個經歷逐步的自我自然蛻變）

⋯⋯像一層無形的薄汗輕輕的沾在身上

⋯⋯（無力及孤單感/痛苦都成為生命響導）

⋯⋯汗乾了又再形成在皮膚上不斷變化著

⋯⋯（自我蛻變的過程很痛苦但很值得）

⋯⋯這種母親的責任感及母愛對我是生命力

⋯⋯（不斷令我有所反思及行動去改變）

⋯⋯雖然感覺痛苦辛酸但也成為了力量

⋯⋯（痛苦及無助都不知不覺間成為資源）

⋯⋯過去一年我越來越認同過去每個我

⋯⋯（透過每個當下的力量重新認同自己的生命）

⋯⋯知道每刻的自己在當時已經盡了全力

⋯⋯（自我肯定在每個瞬間把自責內疚轉成自我欣賞）

⋯⋯並非刻意做不好而是因為當時狀態

⋯⋯（開始同感自己的無力、矛盾、努力）

⋯⋯我一直都在自己的內在信念下努力做

⋯⋯（徹底把扭曲信念轉化成自愛及滋養）

⋯⋯每刻都是必須發生的讓我有所體驗

⋯⋯（深層的人生觀自然捨掉騰出空間）

⋯⋯每個選擇都組成我珍貴人生的部份

⋯⋯（重新組成具滋養性的信念支持自己）

⋯⋯每個經歷就像拼圖一樣的同樣重要

⋯⋯（自我接納建構了屬於自己的幸福）

⋯⋯是構成當下我的獨特及非凡的元素

⋯⋯（𠄘認自己及每個生命都是唯一的）

⋯⋯這些覺悟並非在一夜間產生出來的

⋯⋯（過程中發現所謂的幸福也包含痛苦）

⋯⋯是以年計及每個經歷的體會形成的

⋯⋯（過程中慢慢與每個痛苦及創傷共處）

⋯⋯現在我已經沒有因此而自責及內疚

⋯⋯（當我不抗拒自責內疚，它們會因為被我聆聽及用愛去擁抱而自然溶化，重新成為真愛）

⋯⋯而是逐步變得更往自己的內在去看

⋯⋯感受自己的創傷、情緒、身體反應

⋯⋯專注以嘗試不同的方法去穩定自己

⋯⋯避免以情緒在不同的關係造成傷害

⋯⋯一步一步為自己的情緒及反應負責

⋯⋯一步一步允許自己更加如實去表達

⋯⋯ 一步一步減少過份用力去慈悲友善

⋯⋯一步一步的在每個當下先照顧自己

⋯⋯一步一步的在善養孩子亦善養自己

⋯⋯一步一步不再帶著委屈的做個母親

⋯⋯嘗試在憤怒得丟東西的珮妍面前直接說出：我很害怕⋯⋯我也很憤怒⋯⋯我要休息一會⋯⋯我很辛苦⋯⋯我很難受⋯⋯我出了很多汗⋯⋯我要離開一會⋯⋯我真的沒辦法做到⋯⋯我真的很累了⋯⋯我現在暫時陪不到你⋯⋯甚至乎與珮姸一起大叫起來抒發情緒⋯⋯做真實的自己⋯⋯即時表達真實感受⋯⋯並非責備對方⋯⋯用「我句語」代替「你句語」⋯⋯其實真的頗爽⋯⋯哈哈哈哈⋯⋯（剛剛的經歷）⋯⋯

珮妍的叫聲真的很嚇人（剛剛她靠近我親我手臂一下，是安撫我吧，哈哈）⋯⋯她持續而聲嘶力竭的叫聲令我身體不停在冒汗⋯⋯心跳加速⋯⋯很想逃離現場⋯⋯很害怕⋯⋯她用丟毛公仔及掃掉旁邊枱上的小東西來發洩⋯⋯渴望調整自己的狀態⋯⋯偶然會丟電話及剪刀⋯⋯這個時候我會躲在遠處陪伴她⋯⋯也耳機的聲音較大⋯⋯聽著當下自己最喜愛的歌單去穩定自己⋯⋯安撫自己⋯⋯無條件的陪伴自己的任何狀態⋯讓自己可以繼續逗留在珮妍身邊⋯⋯渴望讓她知道她發脾氣是可以的⋯⋯而我也有自己的侷限、情緒、反應、保護自己的方式、愛她的方式⋯⋯

🫂越來越覺得自己的每個念頭、一言一行都是在穩定當下的狀態🫂

🌸純粹直覺想寫下及分享當下的自己🌸

🧡感謝您耐心的聆聽及到來🧡

🌺母親只是一個生命中其中一個自己選擇的角色🌺

😌專注在每段關係中經營屬於自己的幸福人生😌

🤪在生命中投入每個當下真實的自己🤨

🫶🏻真心分享🫶🏻

～瑟谷教育

～善養