。。。討愛。。。

今日突然間⋯⋯有所感悟⋯⋯想記錄下來⋯⋯

至從去年12月中經歷了⋯⋯發自內在力量的⋯⋯

身心靈自然「啟動」～如實呈現自己的身心狀態後

有件事一直不知道為什麼會這樣⋯⋯

⋯⋯就是⋯⋯我會不時⋯⋯突然間⋯⋯流淚不止⋯⋯

⋯⋯這種狀況出現的時候⋯⋯通常是我正在表達自己

⋯⋯那種感覺是⋯⋯我沒法再制止、控制、抑壓⋯⋯

⋯⋯我的所有身體反應、情緒流露、內在渴望⋯⋯

⋯⋯感覺最令我辛苦的是⋯⋯內心源源不絕的悲傷

⋯⋯每次一些人、事、回憶、想法自然生起或者流動

⋯⋯大大滴的眼淚便會在一瞬間如泉水般傾瀉出來

⋯⋯以往幾個月我一直不太確定「這反應」代表了什麼

今天直覺呼喚我再看了一次臺劇「不夠善良的我們」的結局尾段的部份⋯⋯然後手不自覺拿著手機寫了以下一段當時想對丈夫訴說的事情⋯⋯因為劇中女主最終發現丈夫原來是愛自己的⋯⋯所以我即時有股衝動也想向丈夫表達愛⋯⋯當我一邊嘗試把內心那刻的感受轉成文字時⋯⋯大大滴的眼淚在沒有預告的情況下⋯⋯傾湧出來⋯⋯心有「痛/揪住」的感覺⋯⋯

🧡🧡🧡

給老公的訊息內容：

老公，好想告訴你⋯⋯

你一直是一個很值得被欣賞的人

你對我、珮妍及家人付出了很多

我知道你一直用你的方法去愛我們

好想告訴你我們的信念或者不同

我們亦都會有不認同對方的時候

但是我發覺我所喜愛的就是你

世界上唯一的你

能與你同渡十九年

走過不容易的人生階段

我們的關係不是只有甜蜜

當中有著甜酸苦辣各種委屈

雖然我們未必敢將所有心底話都說出來，你亦不習慣釋放情緒

但是⋯⋯只要簡單的看到你

我就安心了

🧡🧡🧡

24小時陪伴珮妍的我不容易

𠄘擔家中一切的你亦不容易

總是微笑忍讓的你好不容易

聆聽及陪伴”奶奶”（他的母親）的你也很累吧

回到家又只可以睡梳化休息

辛苦你了

無論你⋯⋯

⋯⋯是否奶奶心目中的乖兒子

⋯⋯是否珮妍心目中的好爸爸

⋯⋯是否我心目中的好老公都好

⋯⋯你就是你⋯⋯這樣就夠好了

🧡🧡🧡

寫完傳送給丈夫後我即時關了手機⋯⋯

感覺因為知道自己會有期待丈夫的回應而變得不安⋯⋯

所以把手機關掉，這是當時「愛自己/安撫」的最佳選擇

⋯⋯眼淚從感受內心開始就沒有停過⋯⋯一直流⋯⋯

到關掉手機（安心）之後⋯⋯深層的悲痛令我嚎哭起來

⋯⋯我一直安心哭到身體及心靈感到足夠及滿足為止

⋯⋯然後有把心聲告訴我「這傾瀉的眼淚」代表了什麼

⋯⋯心中有個詞語彈了出來⋯⋯是「討愛」的眼淚⋯⋯

⋯⋯那刻的解讀似乎是⋯⋯我用文字把真心交了出來

⋯⋯當時表達的愛⋯⋯呈現內心其實極度渴望「被愛」

⋯⋯強烈「渴望」對方能夠因為感受到我的愛而回應我

⋯⋯盼望從文字中能夠在別人身上得到一些實質的回饋

⋯⋯這種「盼望」/討愛」的表達令我接觸到深層的悲傷

⋯⋯也似乎是反映了我童年時的長期「匱乏感」有關

⋯⋯此刻感覺告訴我⋯⋯這種悲傷與討愛的流動⋯⋯

⋯⋯反映了自己與從小到大我是怎樣被對待有關的⋯⋯

⋯⋯因為在成長中我感覺都要「討好人」才收到愛吧

⋯⋯所以這種「掏出真心的討愛感」對我的內心來說

⋯⋯是一種既深層又強烈的「委屈及痛苦」⋯⋯

⋯⋯感覺這種眼淚釋放了深層的內在創傷/扭曲信念⋯⋯

⋯⋯就是～「愛不會自然來的～我必須討才會有」

⋯⋯只是簡單的這樣寫了這句說話就已經感到悲傷委屈

⋯⋯所以這似乎解讀了為什麼每次我真心表達自己

⋯⋯大大滴的眼淚及心痛感就會即時湧出來⋯⋯

⋯⋯相信是那刻連結到身體及心靈盛載着的創傷吧

⋯⋯眼淚替我把內在創傷的委屈、痛苦、渴望表達出來

⋯⋯盼望能用「生命本有的無條件愛」擁抱受傷的我

⋯⋯讓在成長中的傷痛都可以被現在的我聆聽/同感

⋯⋯反映了童年及成長中的我是多麼渴望感受到「愛」

⋯⋯我知道⋯⋯我寫給丈夫的⋯⋯其實是給自己的

⋯⋯告訴自己⋯⋯「你做真實的自己就足夠的好了」⋯

⋯⋯「你無須再成為任何人心目中的什麼標準了⋯

⋯⋯也無須再為任何人的情緒、反應、想法而過於負責

⋯⋯彼此有空間可以無畏懼表達真實的自己就足夠了

⋯⋯同時也認同了自己的付出⋯⋯經歷中的辛苦⋯⋯」

🧡🧡🧡

我知道當我感受到任何情緒、想法、反應，就是代表它們（累積的信念/意識）正在離開/蛻變/流動⋯⋯因為這樣才有機會重組「更適用於當下的意識」。今次的體會令我覺得⋯⋯我正在處於「投入活出真我的過程當中」⋯⋯盡情的呈現當下的生命光芒⋯⋯生命體驗給我滿滿的祝福呢！

老公的回覆只是：😘

🧡🧡🧡

後記：

其實今天的身體狀況不太好⋯⋯雙腳的疼痛超級難受⋯⋯是往日抑壓情緒所致的⋯⋯在這種時候⋯⋯愛自己的方式就是去感受、接納、陪伴這些身體的訴說，讓這些部份感到被愛⋯⋯這是可以的⋯⋯

最近珮妍的變化：脫下了手套、會說：「雪櫃裡面有食物」，示意我告訴她有什麼