。。。討愛。。。
今日突然間⋯⋯有所感悟⋯⋯想記錄下來⋯⋯
至從去年12月中經歷了⋯⋯發自內在力量的⋯⋯
身心靈自然「啟動」~如實呈現自己的身心狀態後
有件事一直不知道為什麼會這樣⋯⋯
⋯⋯就是⋯⋯我會不時⋯⋯突然間⋯⋯流淚不止⋯⋯
⋯⋯這種狀況出現的時候⋯⋯通常是我正在表達自己
⋯⋯那種感覺是⋯⋯我沒法再制止、控制、抑壓⋯⋯
⋯⋯我的所有身體反應、情緒流露、內在渴望⋯⋯
⋯⋯感覺最令我辛苦的是⋯⋯內心源源不絕的悲傷
⋯⋯每次一些人、事、回憶、想法自然生起或者流動
⋯⋯大大滴的眼淚便會在一瞬間如泉水般傾瀉出來
⋯⋯以往幾個月我一直不太確定「這反應」代表了什麼
今天直覺呼喚我再看了一次臺劇「不夠善良的我們」的結局尾段的部份⋯⋯然後手不自覺拿著手機寫了以下一段當時想對丈夫訴說的事情⋯⋯因為劇中女主最終發現丈夫原來是愛自己的⋯⋯所以我即時有股衝動也想向丈夫表達愛⋯⋯當我一邊嘗試把內心那刻的感受轉成文字時⋯⋯大大滴的眼淚在沒有預告的情況下⋯⋯傾湧出來⋯⋯心有「痛/揪住」的感覺⋯⋯
🧡🧡🧡
給老公的訊息內容:
老公,好想告訴你⋯⋯
你一直是一個很值得被欣賞的人
你對我、珮妍及家人付出了很多
我知道你一直用你的方法去愛我們
好想告訴你我們的信念或者不同
我們亦都會有不認同對方的時候
但是我發覺我所喜愛的就是你
世界上唯一的你
能與你同渡十九年
走過不容易的人生階段
我們的關係不是只有甜蜜
當中有著甜酸苦辣各種委屈
雖然我們未必敢將所有心底話都說出來,你亦不習慣釋放情緒
但是⋯⋯只要簡單的看到你
我就安心了
🧡🧡🧡
24小時陪伴珮妍的我不容易
𠄘擔家中一切的你亦不容易
總是微笑忍讓的你好不容易
聆聽及陪伴”奶奶”(他的母親)的你也很累吧
回到家又只可以睡梳化休息
辛苦你了
無論你⋯⋯
⋯⋯是否奶奶心目中的乖兒子
⋯⋯是否珮妍心目中的好爸爸
⋯⋯是否我心目中的好老公都好
⋯⋯你就是你⋯⋯這樣就夠好了
🧡🧡🧡
寫完傳送給丈夫後我即時關了手機⋯⋯
感覺因為知道自己會有期待丈夫的回應而變得不安⋯⋯
所以把手機關掉,這是當時「愛自己/安撫」的最佳選擇
⋯⋯眼淚從感受內心開始就沒有停過⋯⋯一直流⋯⋯
到關掉手機(安心)之後⋯⋯深層的悲痛令我嚎哭起來
⋯⋯我一直安心哭到身體及心靈感到足夠及滿足為止
⋯⋯然後有把心聲告訴我「這傾瀉的眼淚」代表了什麼
⋯⋯心中有個詞語彈了出來⋯⋯是「討愛」的眼淚⋯⋯
⋯⋯那刻的解讀似乎是⋯⋯我用文字把真心交了出來
⋯⋯當時表達的愛⋯⋯呈現內心其實極度渴望「被愛」
⋯⋯強烈「渴望」對方能夠因為感受到我的愛而回應我
⋯⋯盼望從文字中能夠在別人身上得到一些實質的回饋
⋯⋯這種「盼望」/討愛」的表達令我接觸到深層的悲傷
⋯⋯也似乎是反映了我童年時的長期「匱乏感」有關
⋯⋯此刻感覺告訴我⋯⋯這種悲傷與討愛的流動⋯⋯
⋯⋯反映了自己與從小到大我是怎樣被對待有關的⋯⋯
⋯⋯因為在成長中我感覺都要「討好人」才收到愛吧
⋯⋯所以這種「掏出真心的討愛感」對我的內心來說
⋯⋯是一種既深層又強烈的「委屈及痛苦」⋯⋯
⋯⋯感覺這種眼淚釋放了深層的內在創傷/扭曲信念⋯⋯
⋯⋯就是~「愛不會自然來的~我必須討才會有」
⋯⋯只是簡單的這樣寫了這句說話就已經感到悲傷委屈
⋯⋯所以這似乎解讀了為什麼每次我真心表達自己
⋯⋯大大滴的眼淚及心痛感就會即時湧出來⋯⋯
⋯⋯相信是那刻連結到身體及心靈盛載着的創傷吧
⋯⋯眼淚替我把內在創傷的委屈、痛苦、渴望表達出來
⋯⋯盼望能用「生命本有的無條件愛」擁抱受傷的我
⋯⋯讓在成長中的傷痛都可以被現在的我聆聽/同感
⋯⋯反映了童年及成長中的我是多麼渴望感受到「愛」
⋯⋯我知道⋯⋯我寫給丈夫的⋯⋯其實是給自己的
⋯⋯告訴自己⋯⋯「你做真實的自己就足夠的好了」⋯
⋯⋯「你無須再成為任何人心目中的什麼標準了⋯
⋯⋯也無須再為任何人的情緒、反應、想法而過於負責
⋯⋯彼此有空間可以無畏懼表達真實的自己就足夠了
⋯⋯同時也認同了自己的付出⋯⋯經歷中的辛苦⋯⋯」
🧡🧡🧡
我知道當我感受到任何情緒、想法、反應,就是代表它們(累積的信念/意識)正在離開/蛻變/流動⋯⋯因為這樣才有機會重組「更適用於當下的意識」。今次的體會令我覺得⋯⋯我正在處於「投入活出真我的過程當中」⋯⋯盡情的呈現當下的生命光芒⋯⋯生命體驗給我滿滿的祝福呢!
老公的回覆只是:😘
🧡🧡🧡
後記:
其實今天的身體狀況不太好⋯⋯雙腳的疼痛超級難受⋯⋯是往日抑壓情緒所致的⋯⋯在這種時候⋯⋯愛自己的方式就是去感受、接納、陪伴這些身體的訴說,讓這些部份感到被愛⋯⋯這是可以的⋯⋯
最近珮妍的變化:脫下了手套、會說:「雪櫃裡面有食物」,示意我告訴她有什麼