生氣與悶氣

2021 年 8 月 12 日

情緒釋放，是一件好事情。但更重要的是，發洩並從中探討為何不開心，做好情緒控管是人生最重要的課題。

生氣

違背心意，極度不滿，情緒激動潰堤。

拿出功力與勇氣，管理胸膛裡的一團火氣。

透過生氣，傾聽，內心需求的是什麼？

透過生氣，此刻，我可以為自己的需要做點什麼。

不順心意，猶豫不定，情緒沉重混雜。

拿出定力與大氣，管理胸膛裡的一團晦氣。

透過悶氣，感受，內心嚮往是什麼？

透過悶氣，此刻，我可以為自己的需求做點什麼。

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CC BY-NC-ND 2.0 授权

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良質生活身心靈探險家，寫寫文字紀錄日常。