梁雪莉Shirley
跑在香港：人生第一個十公里跑步比賽
大埔十公里賽, 地點: 白石角科學園-大埔(來回)
很久不見 - 跑在香港：跑7K
很久不見
跑在香港：Gym room 去到林村許願樹
今天是這幾個月來最productive 的一天！可不是嗎？決定出去的時候，在家先做15分鐘workout 熱身，之後去了30分鐘健身室，再直接從粉嶺的gym room 跑出去，跑了去大埔，跑了11km!
2022 馬特市年度問卷：第二年填問卷
不建議你找我去年的問卷看。
跑在香港：動態 training
關於我做體能訓練的二三事
隨筆／不做任何事的美好
但都做了一點事......
雜談／關關難過關關過
難的不是事情本身，而是難在堅持。
隨筆／想不到寫什麼但我去了運動博覽
大學教寫作的教授說，想不到寫什麼就寫寫這種內心的掙扎，好吧，就寫一寫吧。
跑在香港：金鐘到山頂凌霄閣（香港太平山）- 終章
這部分的文章是圖片為主了，因為上到山頂後除了風景，就是風景了！跑的過程當中記得喝水！我喝了3支500ML左右的水，一支自攜，兩支是後來上到頂之後買的。當日氣溫都非常炎熱，根據天文台的氣溫資料，當日氣溫竟高達35.3度，但我竟然渾然不覺，可能因為山頂的路上一路攀升都不乏林蔭處，還是得多謝前人種樹呢！
跑在香港：金鐘到山頂凌霄閣（香港太平山）１
跑在香港：金鐘到山頂凌霄閣（香港太平山）
雜談:「打風」
在香港，我們說的「打風」其實就是颱風來襲。上一輩年輕時的那個年代，亦即是我出生前的時代，香港打風絕不是只是罵天文台太快／太遲掛八號風球那麼簡單，是真的會死人！
雜談／風景
昨天跟朋友談及他的前路，朋友說好像時刻都覺得賺的錢比別人少，應該怎麼辦
跑在香港：拉筋自助餐
我跑了5-10KM後真的有不同程度和不同部位的輕度肌肉痛，所以就自己找方法解決問題了......
跑在香港：大學站到馬鞍山海濱公園 (5-6k)
跑在香港：大學站到馬鞍山海濱公園 (5-6k)
散文／鍛練
其實第一次跑步不是四個月前，第一次跑步是疫情前，不過那時候體能很差，能跑一小時已經是幸運，所以更多時候是跑不夠10分鐘或15分鐘又要休息。疫情2019 年尾開始，完全打破了一個剛開始想運動起的人的計劃。疫情初期至中期，連出外都很少，只限買日用品和工作，謝絕跑步。
隨筆／Miss the sunshine
之前下了幾天雨，不能出外跑街，有點壓抑。不是心情壓抑，而是覺得好端端的本來可以享受陽光的溫暖，結果只能困在一個充滿冷氣和LED 燈的盒子裡。
隨筆/ 跑 offline
以前有一個game 叫 “跑Online”
從一個不運動到想跑10公里的過程
從一個不運動到想跑10公里的過程
隨筆／年初四 — 看醫生
我沒有病，但去看醫生。
散文 ／ 一個人下班時走進了回憶
下班四處走走，會發現很多不同的新角落，看來，無論在外地或本地，上班日還是 day off，我都可以找到方法玩「一個人的探險」
