從一個不運動到想跑10公里的過程

那天，早了很多下班，難得工作日程放過我，皇恩浩蕩，當然會想早一點去跑步。所以，晚上班回家放下手袋戒指之類的隨身物品，洗了一個澡，洗走工作的疲勞之後，就換上運動裝，腰間纏一個跑步腰包，放了門匙、八達通、手機和耳機，就出門了。

一直都很想去沙田城門河跑步，但我家附近連一條河的尾巴也沒有，所以就決定登上火車，穿過幾個火車站，去到約20分鐘車程之外的區域跑。

去別的地區跑步，像去了別人的家，自己明明不是住在那裡，卻理所當然地在那裡跑步，享受那裡帶來的靜謐的河水、明亮的街燈和稀少的河畔人流。像所有東西都是暫借的，畢竟跑完之後，就要離開這個地區，因為我根本不是住在這兒。

如果可以住在沙田都好，起碼，每天都可以來到有水的地方跑步。或者，荃灣、深井、青衣、尖沙咀、東涌、北角、太古城、西貢、觀塘都可以，總之，凡是有河或海的地方，我都想去住一趟。每幾個月換一個地方也可以，自小沒有住在有水的地方，就很想搬到有水的地方住。在海濱河畔跑，和在森郊野徑跑是完全不同的，那池水就像有一種攝人的魔力，在你耳邊輕聲耳語，像唱催眠曲一樣，令人舒心釋壓。

發給朋友我在城門河的長方形的跑步路線圖，我興奮地在Whatsapp和 Instagram裡打字：我終於完成了這個心願了。這是我喜歡上長跑之後，心中的「必跑地區」的check point之一。今天，終於可以在這個checkbox剔一剔了。

朋友問我：你以前從來不做運動，現在為什麼學人跑起長跑來呢？

這是一個很好的問題。我都不知道答案。當初疫情爆發前，一直都有跑，因為再早一點之前，我是完全不運動，基本上由幼稚園到中學畢業都沒有怎樣運動過，如果男生要找一個運動型的女孩，我根本不會現身，因為我連普通人的一星期做一、兩次運動也不會。完全是直接癱在床上當廢人，玩手機、電腦的那種年青人。

之後，好像因為家附近有一間體育館新落成，和當時的男朋友玩到沒有地方可以玩了，就一起去跑跑步看看。那間體育館的較高樓層有一條室內緩跑徑，跑者可以俯瞰下層的籃球場。

當時是覺得頗新奇有趣的，所以去了一次之後，就一直去了。不過唯一的缺點是，裡面的冷氣太冷，我當時還不習慣跑步，也不擅長跑步，跑一兩圈已想停下來，或者跑不到一圈（一圈四百米）就要走路休息，所以基本上不會流太多汗，那種強勁的冷氣直吹得到渾身不自在。明明運動就是要流汗，我卻像在冷氣機的雪種旁邊跑步一樣，感覺奇怪得很。

之後，開始跑上了一小段正軌了，就爆發疫症了，然後，就沒有然後了。一直都呆在家中，直至今年新年開始，覺得再這樣荒廢下去真的不是辦法。一直都看到有其他跑手早在新年前已開始習慣「口罩跑步法」。新年時，趁著放連假沒有事做，就戴著口罩去試跑了。

開始重新接觸它，不能太激烈，太辛苦的話我會想放棄。所以，我就選擇了樓下的公園的緩跑徑。果真，一首歌三分鐘下來，我跑不到一首歌的長度就要改為走路了。當然，也是氣喘如牛，簡直是廿八歲的年紀配個八十歲的身體。年輕人，就是如此沒用嗎？不。沒用的只是我。

然後，周不閒時就下樓去試腳，試試自己可以再跑多遠。其實也只是志在不想整天癱在家中像個死物一樣靜止不動。因為我平時只是看書寫字看電影，基本上除了走路逛街和半年才行一次的山之後，也不會再做什麼特別的運動。工作也不是運動量大的工種，每天大部份時間都是坐在電腦和學生前，加上我喜歡四處找好吃的，長此下去，除了痴肥，我想不到另一個結局。

所以，跑步其實一開始只是為了「到樓下走走」。我都真的只是走，反正跑不到兩個圈又想改為走路，又要休息了，十分沒用。

然後，隨著跑步徑愈來愈多人，甚至有BB車，更有大有少的在「打卡」拍照，閒聊，慢著，這不是一條緩跑徑嗎？那我可以怎樣跑下去呢？貪方便不去體育館就是有這種壞處。然而，緩跑徑外面就是很多人騎單車的單車徑，單車徑旁有行人路，與其在這裡被人阻礙，不如離開這裡吧。疫情未過，我也不想在室內跑，吸入別人的汗和呼出的空氣，所以，就決定跑街了。

開始跑街之後，真的跑了一條短斜坡就要停了，就算是直路，也只能跑很短的距離。之後，漸漸地，身體竟然出現明顯的變化。

雖然變化來得很慢，但有一天，我發現我竟然可以跑５公里，由一個火車站跑去下一個火車站。雖然中間有休息，但每次慢跑之後，無論我的目的地是哪兒，愈跑就發現我需要休息的時間變得人愈來愈短，而每次短暫休息後，能再跑的距離也愈來愈長了。原來身體的確很誠實，有時讀書讀得再努力，不擅長就是不擅長，例如我的數學，現在計學生的分數，即使只是個位加數，我有時都會用計數機，雙位加數就一定會用，根本不像是成年人該有的計算能力。由此可見，我的數感比語感差幾十萬光年。但是，physical training卻是很實在的事，種瓜種瓜，種豆得豆，即使在學校裡體會不到，在數學課裡體會不到，在職場更是體會不到，但是到了身體的訓練，就終於體驗到了。沒有跑不動的人，只有肯不肯開始跑的人。

我很感恩，身體還是會回應我的付出，世界也不是絕對的不公平。