在家的一天，可以做什么？

自从离职在家带小孩，直到小孩上学，这长达一年的时间，我一开始都在恐慌中度日，除了没好好去看看自己财务(经济)，觉得自己在家里做什么(自我价值)，家人彼此之间也不知道怎么沟通(家庭)，这三者之间连带着影响自己在家的日子。并不像旁人说的，在家轻松没事做，我感觉是在家「焦虑」做事情。
之后我慢慢摸索出自己每日的节奏，思考在自己正在做什么，还有未来的目标。理财，算好自己的规划，在节省又能保有自己满意的生活品质状况下，掌握几个原则，可以先安定自己的心，好好走向未来。

一、节省消费习惯其实认真思考，人真的有需要很多物质吗？自从搬到台南，节省消费是适应了一阵子后的感受。这个原因我想除了交通跟整个城市的空间有那么点关系。台北人行街道有许多商店，一出门就可以消费，你想买特别的东西，搭个公车捷运说走就走，也不需要等待。在台南，也许要走好一段路才可能到某个店家，骑车出去也要受到天候影响(太热太冷风吹日晒)最多就是接小孩的时候会出去走走逛逛，但是也不会耽误太久，因为要回家吃晚餐，晚上大多好像也不太出门，外面店家也许关店或是路上也没太过明亮的照明。
有的时候想找的东西没有卖，也不知道去哪里找，就退而求其次用别的东西代替，不知不觉也省钱(疑?，好处也是家里不会一直买一些多余的东西，或是只用一两次的东西。同样的模式，也可应用，无论身在何处，只要重新规划一下自己真的需要跟想要的需求，控制自己的手，避免在网路上消费XD，消费上的模式是可以大大减少的。

二、内在自我的充实与成长每天的生活，如果只忙于家务事，会发现生活好像没有过多的收获，也不像工作那样有老板有同事，也不一定会被家人感谢。甚至放空自己，结果一整天下来觉得自己好像没有做什么事情，脑袋又浮起应该要完成的事情没完成。但是如果开始借阅购买书籍，投资课程自我成长学习，除了可以增加自己的自信(无论对自己或是面对旁人)，发觉自己的价值并去执行增加成就感，同时结交同社群的朋友们，反而可以有讨论的对象，当自己更好，连带着也会影响与他人之间的关系。

三、自律手上就算拥有许多工具，没有实际执行运用也是没有帮助的。今天早上听了一堂之前的线上课程(还是要时时回温阿)，老师讲了一个观念「自律」，我想如果要当一位在家工作者，没有自律，真的是会容易变成行尸走肉的生活。每天早上起来安排运动、安排吸收自我的时光是满重要的事情，有的时候一天没有吸收新的讯息，我就心里好像空空的一样。更难的就是要达成习惯了，所以也要花一些时间去养成习惯。 《原子习惯》这本书说：「每天都进步1%，一年后，你会进步37倍」。

四、利用手写纪录对自己的承诺列出每日要做的清单，或是这周要完成的清单，并手写记下。今年我又拿出尘封已久的手帐，开始记录东西，也写些每天觉得很感恩的人事物。以前在工作的时候，忙到翻天，完全不会想要手写东西，现在也觉得过去的时光就这么过去了阿~现在开始手写纪录，手写纪录就好像一个承诺，写了就是在心里盖上印记，心里就会去想，代办事项是什么，完成了吗？完成的打了勾勾，会有种小小成就感，知道自己完成了什么事情，接着也可以继续明天后天，每天都能期待着每一天的来临。事后地回顾，也可以透过翻页寻找，累积一阵子，也是满满的自我成就。

五、运动与冥想有的时候我会透过运动来自我对话，或是另外在拨出一点时间跟自我对话，这个是这阵子来觉得非常重要的事情。越逐渐练习越可以跟自己相处，也越享受自己一个人的样貌。你想要的日子与生活就是透过每日的对话来逐渐实践。当结束一整天的练习，就像瑜珈练习后的结束语，我会喜欢跟自己说：「感谢今天的自己，感谢今天的练习。」获得心宁上的平和与安定，是自己受用不完的宝藏。