339.长跑的关键在于耐力而非爆发力

Will Smith曾说过:

他不怕死在跑步机上，他觉得自己一定撑得比别人久

不是你先下跑步机，就是我跑到死为止，就那么简单!

就像投资一样，比的是气长，而不是一夕致富，因为人生就像场马拉松一样漫长

早在1940年代哈佛大学就做过相关研究，这个研究将跑步机设计的很难，接着以耐力(天赋)和意志力(努力)去做评估

数十年后再来观察这些受试者，结果成就结果跟意志力有关，与体力好不好没有相关性

多少运动器材被买回家后都被丢在一旁长灰尘，多少人总是三分钟热度，只要遇到障碍或是进入成长高原期就放弃

成长路上比的是谁的气比较长，而不是谁跑得比较快

人生是场马拉松，你与自己的马拉松，没有时间限制

最重要的是耐久力，而不是爆发力，恒毅力讲究的不只是要努力，更重要的是你的热情，这样才不会跑到一半就没了油(动力)

你要着魔似的在乎它，让旁人会觉得你偏执，但在你看来，你其实乐在其中

如何断练耐力呢，可以从爬山开始练习

象山是座高度不高，难(陡)度却很高的步道，我特别喜欢在下班之后拖着疲惫的身躯去爬，去磨砺自己

一开始爬很累的感觉就像是一开始写文章，但不知不觉就会爬到目标了，365天计画也来到了倒数阶段，撑过就是你的了，真的一下子就过了

我不知道我有多少天赋，但我只知道我会继续努力

相信你也可以，只是你要先撑过最难的阵痛期