回到当下，回归内在力量的修练

现今的社会，有太多令人心烦意乱的干扰：一方面，每天有海量的讯息，从各式各样的媒体与管道奔涌而出，造成人们眼球与大脑的超量负荷；另一方面，快节奏的生活驱使我们疲于奔命，心绪纷飞，让人在面对生活考验时，难以做出正确而有智慧的抉择，遑论活出良好的生活品质！

如果你发现自己难以克制情绪与压力，脱口说出的话，常让自己懊悔不已；或者时常卷入事件风暴漩涡，陷入是非对错、好坏输赢的得失之中，事后才发现自己被偏见蒙蔽双眼，错失综观全局的良机。

有人会说：「我都花钱上了各式各样的情绪管理课程，为什么还是无法控制情绪？」即使是修持多年的人也常自责或被指责：「修行了这么久，怎么脾气还是那么大？真是罪孽深重！」更多的人则是大叹：「臣妾知道，但臣妾就是做不到啊！」

你该知道的，是在不知不觉中，你已落入惯性反应机制，成为生存模式的俘虏，这无关对错，只是缺乏观照的智慧与定力罢了。

我在（限时免费试阅）还在奋力挣扎过生活?!! 快扔掉生存模式，转向丰盛富足的顺流人生！一文中提过，目前世人惯用的运作模式，是出于本能的「反应机制」。

这套生存模式着重在保护人身安全， 迫使人们经常处于身心紧绷的戒备状态，其运作基础，高度仰赖心智运转，若不是基于过去的经验，就是针对未知的恐惧，无法在当下如实观照事物的全貌，而在受局限的运作中因循苟且度日。

如何驾驭心智，跳脱生存模式，减缓高速运转机制？

如果你受够了外界纷纷扰扰的影响，要终止混乱的人生，那么，你需要开始调整自己的运作模式。

如同肌肉的耐力要靠锻练，无法仅靠看健身视频而获得；心智填塞的知识再多，也无法具备足够的定力与智慧，这完全关乎修练。

其实，有个极其重要而又非常简单的修练方法，那就是......

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（限时免费试阅）回到当下，回归内在力量的修练