鍛煉
J個桃
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Barrywang8461

你以為的雙下巴只是胖?其實還可能藏著四種病。

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Aurora

如何預防慢性疾病?從運動開始!

定期進行體育鍛煉有助於改善你的健康、體能和生活質量。鍛煉身體還有助於降低患慢性病的風險,例如糖尿病、心髒病、多種癌症、抑鬱症和焦慮症以及癡呆症。

J個桃

自我學習26//必須要先學會掌控自己的身體,才能掌控人生【掌控】

自從今年一月中開始,我開始執行我在【跑步聖經】這本書中學習的方法,就是6-6-6法則,因為我不喜歡跑步,與其說不喜歡跑步或許正確來說是用錯方法,雖然說我的大學是讀體育學院,但我這個人對於運動卻一竅不通,尤其記得大四週五早八的田徑課,每次只要一跑上800公尺,我整個臉色就會蒼白毫無...

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