擔憂他人的看法，遭到否定且感到不愉快時，如何重新看見自己的能力？

隨著科技的進步和普及，AR 濾鏡、修圖 APP 讓拍出漂亮的自拍照更加容易。不過越來越多研究指出，這些立意良善的自拍特效，反而在社群的催化下，造成使用者否定自我的價值。from 抖音 TikTok讓我們從從 Instagram 濾鏡，來聊聊社群平台形塑出的「社群美」，以及造成的負面影響。

你是不是也這樣？在IG、Dcard、FB等社交平台上，看到大家總是放上自己精心製作的料理，突然想起自己前幾個月前買的橄欖油，覺得壓力倍增。或是看到大家去咖啡廳外帶一杯精緻的燕麥奶咖啡，而你只能將就喝著三合一。手機滑著滑著，壓力不但沒有得到紓解，反而因為看到大家光鮮亮麗的生活而覺得孤單、焦慮，甚至是忿忿不平。