擔憂他人的看法，遭到否定且感到不愉快時，如何重新看見自己的能力？

過了一會，趙老伯帶着疑惑問道：「牧師話耶穌是我們的好朋友，但牧師無理由有2,000歲可以認識耶穌，和祂做朋友吧？」

常常吵架吵到無力，在彼此冷靜的最後才發現吵的全是小事；抑或是分手了兩個月後，才驚覺自己其實並非不能容忍那些摩擦；而那些導致彼此相處問題的各自習慣，難道就真的沒有解決方法...

根據傳統思維，拖延者被認為有時間管理問題，需要學習如何更好地安排時間。然而，心理學家發現很多研究都顯示 ，拖延極可能是跟我們的情緒有關 ，不是我們的時間。研究表明情緒低落只會增加拖延。