美日最新研究：酪梨中多種成分強效抗癌！新聞中心張承宇【早安健康／張承宇報導】酪梨被稱為「森林中的奶油」，其高脂低糖的特性，也讓他成為近年風行的「生酮飲食」的寵兒。而其實，酪梨中還含有不少對抗癌有幫助的營養成分，最新研究指出，酪梨中的脂肪酸，竟能抑制癌細胞增殖！

小書出版了她的首本散文集，在鬧市之中開辦了書店「小書舍」，獲邀請在電台節目中說書，一下子實現了三個夢想，能做着一切與書相關的工作，她覺得自己是個幸運兒。但就在這一年，她患上了骨癌。在病榻之中，她繼續看書、寫書。她說，是閱讀拯救了她。「當我獨自一人的時候，書本和文字是我最大的安慰」。

每天喝600ml以上的蔬果汁為了維持身體健康及預防癌症，每天請喝600ml以上的蔬果汁，如果是以治療為目的者，每天必須喝600ml～1200ml的蔬果汁。這個分量不需要一次全部喝完，可分成早晚兩次喝，或是分成數次，每次喝200ml。

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三歲罹癌的小NI弟每天用力對抗可惡的癌細胞，一口超溜的台語，成為北榮93病房裡令人憐惜又人人超愛的小台客！

面對疾病，每個人，無論背景，都要經歷自己的參悟和改變。我希望疾病給相關的人帶來的正面影響能稍微多一點。

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根據灣衛生福利部2019年統計的國人十大死因排行榜結果，癌症是國人的頭號殺手，並且十大癌症死亡率依序為：肺癌、肝癌、結腸直腸與肛門癌、女性乳癌、口腔癌、男性攝護腺癌、胰臟癌、胃癌、食道癌、卵巢癌。而美國癌症研究機構有研究顯示，每天吃約28克的堅果，能減低15%的罹癌率，尤其是大腸直腸癌和子宮內膜癌，也有研究表示比起不食用堅果的癌症患者，每週攝取3-5份堅果可降低死亡風險。

這不是第一次滿臉淚痕的在清晨時分醒來。事實上，在醒來的那一瞬間，我仍然在流淚，無法抑制的那種。夢裡的情節，往往投射出埋藏在心底，最恐懼的發展。因為害怕，夢境裡的她所需面對的一切，隨時有可能化成使人悲痛欲絕的現實。四五年前，她人生中最大的寒冬降臨：一次例行健康檢查，被告知罹患癌症。