這三個字在我憂鬱症時，反覆出現在腦海中無數次，伴隨著強烈的空虛感，好像腳明明踩在地上，卻輕飄飄的如走在鋼索上，隨時都會掉下去。。

這篇文是想寫給同樣也被憂鬱症所困、或是身邊有憂鬱症患者想要更了解這病症的人。

那段痛苦的日子——找不到未來方向、沒有值得我活下去的理由——來到了它的尾聲；有的人一輩子都在跟它奮鬥不完，我卻有機會和它道別！從我選擇要——踏上自我療癒的道路開始，一條在我這個年紀，勢必人煙稀少的道路，卻能重新整合過往的生命經驗。先往內整頓好自己，用更快樂的方式，再往外出發。

鬱期中的自己常常讓自己不在預期之內

我的焦慮憂鬱好朋友

無法想像三個月前的那些焦慮。記憶中，它們好像抓住我的心臟、掐住我的脖子。所以，我每一個心跳都變得很急促、每一次呼吸都像用盡全力。自從發病至今就不曾消失的噩夢們，在每次睡眠裡索取我的精神力。跳樓、車禍的那些死亡畫面，在誘拐著我去另一個世界尋求解脫。