学习如何舒缓压力以及消化负面的情绪其实会直接影响我们的生活素质。适当的压力某个程度上是好的因为它可以激励我们打破自己的舒适圈，但相反的如果没有控制好的话，不但会照成身体与心理上的负担，严重的话甚至会留下永久性的伤害。

脑醒了，人生也开火阔了，十年后的你，不是十年后决定的， 而是今天的思言行所决定。

生活困扰

心理障碍不仅会困扰没有成就的人而已。事实上，它也会妨碍有成就的人。这听起来似乎不太合理，但要知道人很难摆脱心理因素的影响。一个在事业或婚姻表现良好的人，远比表现不佳的人更担心未来可能面对的失败。这可不代表人们都该追求平庸，只不过心理障碍可能在不知不觉中阻碍我们的努力，必须小心防范。

我不会为我无法掌控的事情烦恼，因为既然无法掌握，烦恼也无济于事。我也不会为我能掌控的事情烦恼，因为既然能掌控，还有什么好烦恼的？烦恼生，信心灭；信心生，烦恼灭。

改变想法并了解自身感受，就能摆脱强迫行为。你很清楚这些行为会产生不良后果，也很想踩煞车。然而强烈的情绪却像老虎钳似的紧紧控制着你，爆发意想不到的激烈反应，可说完全成了一种强迫性行为。

情绪并不神秘，辨识它、了解它，是心灵健康的第一步。与其让自己经常忧心忡忡，不如找出引发情绪的触媒和源头。与其对自己所爱的人或顶头上司大发雷霆，不如趁情绪尚未爆发之前，预先采取行动，不让场面失控。成为一个完全正向思考的人。这有可能做到吗？不仅可能，而且任何人只要稍加用心，一定可以达成目标。你根本不需经年累月腾出时间做心理治疗，只要认识情绪的源头、意义和心理机制，就能掌控情绪，迈向更幸福的人生。

人这一生，无非三件事：说话，做事和做人。曾国藩曾说：“话要软着说，事要硬着做。” 说话太硬，容易碰壁；做事过软，满腹委屈；而做人不稳，满盘皆输。余生，唯有刚柔得当，方能相得益彰。说话要软 《红楼梦》中，晴雯长相好，办事能干，是贾府众多丫环里最完美的一个，却因牙尖嘴利，树敌无数。

有人说：“别刚认识就心急火燎地往知己奔，熟太快未必是好事，无论爱谁，都不要爱得太满，差不多就行了。” 对此，我深表认同。那些熟太快的人，未必能陪你走到最后，而那些你爱太满的人，未必会喜欢你的爱。所以呀，人还是别熟太快，心还是别爱太满。就像作家渡边淳一曾说的： “人也罢，花草和其他...

每当雅典娜接受别人的服务时，都会用心感受对方的付出跟努力，默默的对他投射感恩跟祝福，接着一股感动就会从心轮油然而生… 结帐时我会跟服务者对视，同时笑着表达自己的感谢之情，通常对方也都会开心的回应，然后结束这场美妙的交遇 也因此到目前为止很少遇到态度不佳，出现厌世表情的服务者[墨...