改變自己的思考模式，學會愛自己，一起讓生命變得更美好

Photo by Falaq Lazuardi on Unsplash1什麼是零極限？在回答這個問題之前，讓我們從一個故事開始說起。在夏威夷州，在一個特別病房裡，收容著犯下殺人，強暴等等罪行的，並且患有精神疾病的犯人。這裡的犯人都需要被拷上手銬或者腳鏈，以防萬一他們襲擊這裡的工作人員。

Photo by Dannii Coughlan on Unsplash今天繼續聊《與神對話》第一冊的收穫。希望分享的內容給到你收穫。麼麼噠。1）分享書裡第五章裡的一句話：如果你無法不想起它，那麼請不要去厭惡。而是去正視它，接受它的存在，把它當做是你的造物。

photo by Simon Migaj on Unsplash1 從前有2個人，拿著一樣的薪水，擁有著一樣的資歷和資源。2個人的差別在於，第一個人每天不是罵老闆罵客戶，就是煩惱一些工作上的事情，煩惱錢不夠的問題。而第二個人，則克制自己的心，盡可能讓自己每天多做對夢想有幫助的事情，想著如何能更好地實現夢想。

Photo by Kristine Glusenko on Unsplash過去我也是一個每天都負面思考，每天都煩惱，每天都怕東怕西的人。這樣的生活持續了很多年，直到這幾年我開始忍無可忍了，我再也不要這樣的生活，我再也不要每天都害怕，每天都煩惱了，我要改變。

Photo by Chermiti Mohamed on Unsplash1 從前有個人的馬被偷了，他很生氣。不過，更有意思的是，他除了生氣之外，什麼事情也沒有做。他只是一直坐著，然後不停地抱怨：誰這麼沒有良心偷了我的馬。他就這樣抱怨煩惱著，然後就沒有然後了。

Photo by Matteo Di Iorio on Unsplash文章目錄： 1）這是一本什麼樣的書 2）如何應對負面想法 3）如何應對痛苦 4）如何活在當下 5）最後1）這是一本什麼樣的書圖片來自網絡用3個關鍵詞，來描述這是一本書什麼樣的書：方法書、平靜心的書、值得重複讀的書。

Photo by S'well on Unsplash很多時候我們的本意是好的，想幫助人，可是結果卻是不好的。怎麼說呢？舉2個例子。第一，小孩子哭著想要吃冰淇淋。然後他的母親交代過，不能給他吃冰淇淋，不然會生病的。你看小孩子哭得這麼慘，不忍心啊，所以給他吃冰淇淋。

Photo by XPS on Unsplash不開心的時候，怎麼辦 分享一個練習：轉換成積極的角度看事情。舉個例子。今天又得去處理那個很麻煩的工作，一想到心情就不好。這時候我們有2個選擇。第一，繼續保持在這個狀態，繼續用這個角度解讀事情。