如何擺脫負面思考

過去我也是一個每天都負面思考，每天都煩惱，每天都怕東怕西的人。

這樣的生活持續了很多年，直到這幾年我開始忍無可忍了，我再也不要這樣的生活，我再也不要每天都害怕，每天都煩惱了，我要改變。

這時候，自己才有了足夠的動力，不斷去練習方法，不斷去看書上課，吸收裡面的知識然後去實踐。

擺脫負面思考，我覺得最關鍵的是：決心。也就是我再也不要這麼痛苦，我再也不要這麼難受了，我恨透了這樣的生活，我要改變！

這時候推薦使用這個方法：和自己簽訂契約。也就是說，發誓自己要不斷去用方法，不斷去學習這方面的知識，然後不斷地堅持下去。

發誓，不一定要寫下來，或者什麼儀式，只是需要：下定決心！一定要下定決心！我發誓，我要去做，我要去用，我要改變自己的生活。

例如，學習了轉換成積極思考的方法。所以，當下次遇到壞事的時候，就逼自己去用，即使只是用1次也好。

不斷逼自己去實踐方法，慢慢的自己的內功也會提升，思維會越來越積極，狀態也會越來越好，生活也會越好。

但是這些都有一個前提，就是：行動！自己要去學習，去實踐方法，不斷堅持去做。

所以，如果自己已經受夠了每天都煩惱的生活，那要做的事情只有一個：發誓，和自己簽訂契約，不斷去學習，不斷去練習，不斷去實踐。

最後，願我們都能成為更好的自己，過上更好的生活。