運動如何幫助你治療憂鬱症？
人們往往意識不到憂鬱症是慢性病，只會在脆弱時才表現出來。許多人通常都感覺良好，並相信一切會恢復正常，卻很容易再次陷入憂鬱症的泥沼。
物治貝克 我是貝克，這裡是由一位物理治療師建構的國度，談物理治療，也談人生大小事
治療師的魔法手札 夢想當個動畫家，平常自稱創作者，實際上是個物理治療師。 Dreaming as an animator, living as a creator, working as a physiotherapist. 粉專：https://www.facebook.com/magicianpt945
輕鬱日記 我是一個新手媽媽/ 前輕鬱症患者/ 程式語言學習者/ 閱讀愛好者。總是過度努力也樂於學習，最好的學習方式就是將學習內容輸出，「把一個看法偷偷藏起來，那幾乎等於没有一樣。一項事實如果不能讓人重現 （reproduce） 出來，那便根本不是事實。」— 《卡片盒筆記》 ———— 我有一個可愛的兒子跟一隻很白目的虎斑貓。我也有自己的網站，專門分享自我成長與情緒管理的文章，有興趣可以搜尋[輕鬱日記]。
「舊」是這樣來的｜【我怎麼都不會好？還越痛越多地方！】2.0
舊傷之所以煩人就是他好像「好不了、常復發」。其中的原因就是這些「隱性」的副作用是很常被忽略的，所以無論你怎麼電療熱敷、休息放鬆⋯⋯它仍然對你不離不棄
［貝克想享］本來就沒這麼重要｜「老師」是怎麼來的2.0
回過頭去看2020.05.01的「老師怎麼來的」，這將近兩年的時光，似乎並沒有改善😅，尤其是真正在乎這件事的治療師們也越來越少，讓我不禁覺得，是不是這件事，本來就沒那麼重要⋯⋯
我「沒時間」，憑什麼選擇「運動治療」?
最近在思考要如何降低「運動治療」對於患者的成本。前情提要一下，物理治療大概可以分成三大核心（3M）「儀器治療、徒手治療、運動治療」，而「運動治療」常被我們視為最重要的一部分，包含動作控制、肌力訓練、呼吸訓練…等。常見的症狀「痠、痛、麻」也多半來自於關鍵肌肉的無力或是失能，若要真正...
到府居家徒手行不行？｜現實與夢想的潮間帶(二)
是的， 我還是依然在做徒手！這次換我「主動出擊」，到病人家裡做徒手。在 當物理治療師開了工作室 這篇文章裡有提到開設實體工作室的困難， 有興趣的居民可以點連結進去看看喔！沒有店租成本、隨正職時間安排、親友介紹的病人比較願意嘗試......
怎麼天氣一冷就痛起來了？！｜低溫誘發症狀的真正原因！
如果你曾經有過骨科相關問題，認真觀察大概就會發現：既使努力保養身體，撇除意外事件，「冬天」真的是疼痛等症狀的好發期。再加上一些因抵抗力下降造成的流感等等問題， 「寒冷」真的是個大魔王！為什麼所有問題都怪「它」？「本來想說好了，怎麼天氣一冷就又痛起來了......」 「我也沒做甚麼...
平衡、中庸、持續進步！｜2020 Matters 年度問卷
2020真的是貝克生活改變最多的一年。完成，也開始了許多人生大事， 在這個過程中，貝克一直試著找到： 「現實」與「夢想」的平衡； 「生活」與「工作」的中庸之道。經歷，也創造了許多失敗， 但這些種種也讓貝克成長很多， 2021之後，期望與matter持續進步！
為什麼你還在診所工作？｜現實與夢想的潮間帶(一)
有看過貝克之前文章的居民都知道： 骨科、復健科診所、醫院，或許該說「健保」下的醫療， 絕對有存在的必要； 只是在「商業氣息」的扭曲下， 被「物美價廉」過濾的醫療，剩下的只有渺小卻龐大「服務品質」；以及逐漸透明並漸漸退去的「醫療品質」......
鞋子怎麼穿？足弓墊不墊？｜預防足底筋膜炎最重要的事！
在上一篇文章中有提到： 足底痛不見得就是足底筋膜炎； 足底筋膜也是軟組織受傷，處理原則也雷同； 物理治療上，透過徒手治療加上運動治療的結合能讓足底筋膜炎修復過程縮短， 很大程度上避免復發...... 但，如果現在的你沒有而且害怕得到足底筋膜炎，這篇文章會告訴你最重要的是甚麼！
健身的過程一定要艱苦才有效？從四個不同角度告訴你真相
有在健身的人一定都有看過「NO PAIN, NO GAIN-沒有痛苦沒有收穫」這句話，但這句話對於訓練成效真的是這樣嗎？無數健身者都誤解了這句話的真正意義。NO PAIN, NO GAIN-沒有痛苦沒有收穫在對於一些人來說，經歷越艱難的訓練過程，很明顯的可以在結果得到收益；然而，...
睡醒總是害怕腳電到？｜人人都是高風險族群的足底筋膜炎！
筋膜發炎、產生疼痛這件事 對物理治療師來說不是個嚴重難解的問題。一樣是軟組織受傷，同樣適用貝克之前文章中提到的處理原則 (冰敷 還是 熱敷 ？休息 還是 運動 ？｜ 軟組織 受傷 的你應該這麼做！) 只是這次傷的地方在「足底」 —這個支撐著霍爾的移動城的「一雙」地基…… 「直立」這件事在生物演化上是非常少見的。
健保復健療程的開立邏輯｜那些隱藏在健保復健下的黑暗(二)
去到診所復健 在經過一成不便且快到常常忘記有進診間的看診流程後 通常會由醫師或者治療師開立復健療程 通常既使由治療師開立療程也很大程度會受限於醫師的「建議」 所以內容基本上掌控在醫師手裡 首先，健保在給付復健療程的依據是治療的「複雜程度」 越複雜給付越高 當然必須給予的治療也越...
在進入接待中心之前......｜我的買房紀實，在蝸牛有殼之前(四)
在現在 買房 真的是明智的選擇嗎？｜為什麼我一定要現在 買房 ？！裡確定要買房； 在沒頭期款怎麼辦？可以試試這個方法！｜我的買房紀實，在蝸牛沒殼之前(一)裡知道頭期款怎麼來、預算要估多少； 在為什麼我不想買中古屋！｜我的買房紀實，在蝸牛沒殼之前(二)裡確定要買預售屋； 在買預售屋風險很高？
為什麼我不想買中古屋！｜我的買房紀實，在蝸牛沒殼之前(二)
看房真的是個勞心又勞力的事， 以為想好心中完美的房子就能照著藏寶圖找到這個寶藏， 路卻總是越岔越多、越走越多條， 最後受困在現實與夢想不斷拉鋸產生的沼澤中...... 我一直是屬於追求「安全感」的真金牛個性： 在決定要買房之後便開始估算大概多少錢的房子可以買， 但在那時我們還沒想到沒頭期款怎麼辦？
當「姿勢不良」進化成「脊椎側彎」......｜脊椎到底應該長怎樣？你我都有的歪七扭八(下)
在上一篇文章：前傾還是後傾？前凸還是後凸？當醫生說我的「脊椎太直」了！｜脊椎到底應該長怎樣？你我都有的歪七扭八(上)， 我們由脊椎的側面切入，看到本該歪七扭八的有條有理的脊椎被我們的壞習慣越掰越直； 而這篇文章就要告訴大家那些「本該直挺挺的脊椎如何被扭的歪七扭八」的事......
前傾還是後傾？前凸還是後凸？當醫生說我的「脊椎太直」了！｜脊椎到底應該長怎樣？你我都有的歪七扭八(上)
相信大家都知道我們的脊椎從側面看其實不是直的： 從最早在媽媽肚子裡到最後死去，一直都「凹凸有致」！在醫學界對成人脊椎有一套標準骨骼模型，告訴你脊椎應該長甚麼樣子： 頸椎前凸；胸椎後凸；腰椎前凸；尾椎後凸。就是你腦海中那波浪般的模糊印象，但這可不是脊椎一開始的樣子！
現在 買房 真的是明智的選擇嗎？｜為什麼我一定要現在 買房 ？！
我們現在所處的這個世代 銀行利率低、房價相對高 加上物價漲薪水不要縮水就不錯的世道 買房對於出社會沒多久的年輕人真的就像天方夜譚 但武漢肺炎疫情的影響 央行降息，導致利率降低，房貸還款將輕鬆不少 便開始出現一些買房聲浪 使得本來被大多數人看衰的房市再度有了支撐 就算是這樣， 現在真的就可以買房嗎？
當物理治療師開了工作室
記得貝克之前在帶你找到「你信任的專業物理治療師」！文章中說過的 物理治療師有時也會對現實妥協 自己開立或者加入國術館、整復推拿、工作室......等等「非醫療」場所 雖然遊走法律邊緣，但卻也是展現理想的無可奈何之地 不知道各位對於其中的「工作室」有沒有疑問呢？
關於「買手機」那件小事......
之前，在買便宜的就一定省錢嗎？｜5大常見理財迷思大公開！裡有提到 買便宜不一定比較省錢 其中舉到的「買手機」的例子 在最近同事聊天的過程中引起諸多討論 我覺得蠻有意思的就想來跟大家分享一下 無論你是「果粉」或者買手機總是堅持買iphone的人 大概都知道有一派的人買iphon...
美容美體或徒手治療？健身房或運動治療？｜你的健康始終源於你的選擇！
徒手治療跟運動治療是物理治療師最厲害的武器 貝克在之前的文章也多次提及這個值得「自費」的技術 但不知道有持續關注貝克文章的居民們會不會有個疑問： 除了國術館、整復推拿......好像有個跟徒手治療很類似的做法..... 沒錯，美容美體，尤其是其中「美體」的部分 確實跟物理治療中...
