因為受新冠肺炎疫情影響，香港的健身中心關閉了快兩個月了，太久沒動身體都生銹了，因此我最近都會走到家附近的郊野公園鍛練一下身體。在多個街頭鍛練的動作中，我最推薦的是「引體上升」(Pull Up)，因為這個動作可以加強你的雙臂、背部及肩膊肌肉，背肌是用來支撐整個人的上半身的，有些朋友...

從小到大，我都被稱為「排骨」。我是吃多少麥當勞和KFC 都胖不起來的那種人，是真正的瘦到皮包骨那種。但這是2004 年之前的事。攝於2002年我絕對是一個很愛美的人，因此我開始健身的主要原因是想要有更好的外型而多於想要更健康，我想要利用健身來增加體重和肌肉量，當然在開始健身這個習...