無痛激瘦淡淡晴空主理1 人关注1 篇文章关注热门最新创作者淡淡晴空2022 年 9 月 23 日《無痛激瘦》|以腦科學來減肥,永續瘦身本書以故事形式講解以腦科學減肥的方法,內容生動有趣。以五個故事人物住進一間減重共享住宅,接受減肥療程。五個故事人物代表常見的肥胖類型或減肥傾向: -因壓力或情感問題而暴飲暴食 -因為過度減肥而催吐,或患上厭食症 -因為肥胖而患病 以腦科學減肥,不需要節食,也不需要做重訓,也不需要忍耐,而是接受自己,撇除偏見。相关标签换一批正念飲食44正念63429閱讀筆記1721.2k返回全部没有更多