千万不要使用Save Messages来保存任何重要的信息,千万不要~!

在哔哩哔哩观看 1 其实我一直起床很早，但那是因为要去上班。所以作者提到的早起一小时，然后半小时用来为一天的工作做准备，剩下的半小时用来追求梦想，这样的计划对我来说并不具有实现的可能。但是这本书还是对我有所启发，主要是因为作者提到早起后黄金一小时的核心思想其实是：用一天当中最好的时间做对自己一生来说最重要的事。

在哔哩哔哩观看 这是我做的第18个动画读书笔记。这次选择的书是《坚持，一种可以养成的习惯》。这本书给我最大的启发是一个概念的转变：半途而废也许不是因为意志力不足，而是不懂得养成习惯的方法和诀窍。按照书中作者的观点，只要掌握了养成好习惯的方法和诀窍，很多看起来很难完成事能够最终实现其实是水到渠成。

習慣是行爲，習氣是行爲加認知。

这个星期制作了第4个动画读书笔记《微习惯：绝对不可能失败的习惯养成方法》。这个星期的进步在于： 1）找到了满意的背景音乐 2）尝试了使用模板 这个星期的不足在于： 1）还是懒得制作封面，各平台封面都是系统自动生成的 2）对模板里面有些要素知其然不知其所以然 稍微说几句这本书的内容： 这本书对我是有帮助的。

请着眼于当下的每一步，饭是一口一口吃，路是一步一步走。

人們都說第一印像很重要。衣服是否時髦，是新還是舊其實問題都不大。但你得穿得整潔，擁有清潔之感。

今天下来我必须承认，之前每天的小小积累、小小逃避，逐渐稀释了我面对日常挑战的积极性与期待感，甚至已经麻木，任由被动，把生活过成日子。

用一个小工具，提高对时间的感知度和掌控感。

如今市面上有很多免费的记账app，我自己使用的是这款。功能算是挺齐全了的，使用起来也不会太复杂一开始这个题目让我觉得挺难的，因为自己是个三分钟热度的人，好像没有什么事让我认为自己已经坚持了很久......但原来有些事如果你一直持续地做着并且已经成为了习惯那某种程度上也已经不在是一...

这是v2ex上一位网友发帖问的问题，仔细想了想，这其实也在问我自己，从读书开始到现在养成的习惯和爱好有哪些。曾经坚持的写日记。初高中的时候，对于手写日记挺热衷的，每天写的不多，日记本倒是买了不少，现在到大学了，自由支配的时间虽然多了，但花在写日记上面的时间却很少，一周一篇慢慢变成一月一篇了。

什么是不坚持不间断？就是。。需要坚持的行为在持续的重复后会有做不成的状况，就像你每天逼着自己要看一本书至少半小时，如果哪天做不成了就很可能有心理压力了，或是没有看完一本书就不能看第二本，给了自己一个这样的规定。这种情况的弊端是一旦有一天没做到都会产生自责的心里。

很多人都认为长相，都是源自父母遗传下来的基因。但根据研究显示，周遭环境例如：天气、饮食、生活方式甚至是习惯，都很有可能改变一个人的颜值，尤其是在小朋友发育期间更是影响至深。今天我们要来探讨一个会直接影响一个人颜值的习惯，这是一个非常普遍的习惯但是却有很少的父母了解以及意识到它带来的极大危害，大家可以猜到那是什么习惯吗？

我有写日记的习惯。从以前小的时候，就养成的习惯。只是到了后来有了孩子后，每天忙着追奶，喂奶的事，就放下了这个习惯。去年看到《6分钟日记的魔法》，就重拾写日记。新的一年，我看完了这本《子弹笔记术》-随时都能开始的 超简单记事法 轻松掌握生活大小事。

我们还小的时候，当太阳下山、我们吃饱之后聊聊天、看看星星，累了就去睡了。第二天自然地醒来，又开始一天的生活。这样周而复始的生活，日出而作日落而息，就是人的昼夜节律。而现在，我们的环境被各种电器包围，这些电器会发出各种光，比如电器的指示灯、手机屏幕等等。

今天早上和跟我同齡的表弟分享了我在Matters的博客，他說我寫作水平令他刮目相看。我們從小就是同班同學，高中在國外壹起學習。他知道我以前的写作如流水账一样的水平，而现在我的寫作有了非常大的進步。他向我請教我的是如何養成我的寫作習慣。於是我分享了我過去幾個月關於寫作的經驗和建議。

一個家庭中每個人的生活習慣有可能都不一樣，就以擠牙膏為例，我每次刷牙，必從牙膏最底部往上推，所以每一支牙膏都會用到最後一口為止，牙膏不會留在底部浪費掉。老婆和女兒卻不一樣，她們習慣在中間擠，雖然底部的牙膏還沒有用過，但她們總是喜歡這樣，結果一支牙膏常常被壓成兩截，通常剩下三分之一用不著便扔掉，好不環保。

各位马特市市民好， 每一个独特的生命体，或多或少都有一些鲜为人知的习惯（怪癖）。就我而言，从孩提时期（大概是六岁开始），我就非常喜欢拉自己的耳朵！我真的对“拉耳朵”这方面非常的着迷（或者可以说是走火入魔 XD）。早上起来还未刷牙洗脸——我先把耳朵拉个五分钟； 中午吃完午餐洗好碗碟...

可能大家都會覺得睡覺流口水是一件很尷尬的私人事情，但是有些人總是會控制不住自己在睡覺會流口水的情況。(那個“有些人”包括“我”) 不知道為什麼我睡覺就是會流口水？可能我在睡覺時候會不自覺的張開嘴巴吧！人都睡著了，還能怎麼控制嘴巴呢？為了讓自己盡量不流口水，大多數時候我都選擇平躺在床上，但是我個人覺得最舒服的睡姿是側躺。

看到一个关于“我的习惯”的提案我马上自我反省，结果呼之欲出。爱人错过 ...