掌控情緒
J個桃
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小短老師

【書中教我的五件事】ep11.情緒掌控,決定你的人生格局

我們習慣強調努力的重要、能力的培養,但很少人會去強調「情緒」的控制。就像我們在學校教書,學生在面臨會考、學測、指考時,大多努力的方向是學科知識的掌握,又或者是作答方式的訓練,很少人會特別去注意到如何維持「情緒」的穩定。

J個桃

想解決問題別用情緒來對話

想要解決問題開啟一場對話時,要先學會掌控我們的情緒。對話前先問自己幾個問題,對話時按照兩個步驟,然後視每一次的關鍵對話作為鍛鍊自己的機會。

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