【我的親身療癒故事】13 個免費排藥毒方法……
你會想讀本文，也許應該是想知道可以怎麼排藥毒；我就用自己的故事來現身說法，祝大家知道以後也願意「知行合一」，把知識化為行動！
開始正文以前，我想先問問幾個問題，你有沒有聽說過，「問對問題」，比「找到對的答案」還更重要？
1. 你有沒有想過，荒野大自然的飛禽走獸，牠們感覺到身體哪裡不對勁時，怎麼解決身體的不適？到底牠們是自生自滅？或是各種生物原本就存在其各自的求生本能？
2. 你知道台灣是全球洗腎第一嗎？為什麼會搞成這樣？
3. 當代主流西醫（打針、吃藥、開刀）普遍以前，世界各地的人們是怎麼醫病？你覺得這些傳統的方法到底是「落伍」？「失效」？還是「太慢」？
俗諺說：「是藥三分毒」。台灣因健保方便，曾聽說有貪小便宜民眾，通常也欠缺正確的保健觀念，導致其就診次數格外頻繁，將「藥品拿到爽」當做「大餐吃到飽」，殊不知此不只拖累整體健保財政，囤那麼多藥也不可能「藥到病除」，吃多了搞不好還「藥到命除」！貪小便宜事小，健康未能改善事大！
且容在下插播幾篇短文，簡介一下自己將近 30 年身心靈探索的相關背景，想了解的可以先參閱：
聲明：
本文舉凡「重複三次」之文，皆是加強語氣以示強調！
本文舉凡「重複三次」之文，皆是加強語氣以示強調！
本文舉凡「重複三次」之文，皆是加強語氣以示強調！
咱就此切入正題……
憑什麼我敢暢言「排藥毒」？
吾人常懷虛心，喜歡從人類各相關或表面不相關事物之歷史脈絡，探究事物間之「前因」和「後果」。希望你不會覺得我是故意在跟你繞話、兜圈、敷衍。
我之於「排毒」的前因，敢不諱言，始於個人隱私之醫院精神科就診。歷史上的精神分析始於佛洛伊德，歷史有他，我們才有當代西方醫學的精神科。若要談論精神科之用藥，又得「跳」到化學的濫觴，乃不冗言……
我敢動「千秋之筆」，暢言「排藥毒」此題，就衝著自己曾受過那些「藥毒」帶來的生活不便！
基於：
A. 對自我身體狀況的感知與理解
B. 自己養生醫學知識的累積
C. 日常良好生活習慣的養成
其實，遇病需要看診時，人們對於醫生、治療師的選擇，很講究緣分。個人以為，自己的健康，不應「盲目」聽信醫師的診斷（見後詳述），儘管「辨症論治」就是一門大學問，故此，我也是參考很多養生及醫學書籍，自我省思探究疾病的來源起因，導正致病主因之一言一行，以排除這些生活上的不便：
• 症狀一、瞬間的尿意：
此一分鐘無尿意感，下一分鐘突非得用「跑步」到廁所解尿，避免尿於褲上。
沒錯！就在60秒內，通常更短，廁所還好在10幾、20多秒間的跑步距離……，所幸多半不是發生在居家之外。畢竟，以我之年，而今虛長55，實歲53，未屆臨出現尿失禁的高齡，況且，想預防尿失禁，尚知曉能以提肛、鎖精（就跟憋尿的感覺一樣，異名同義）的養生功法，鍛鍊改善！故此，我判斷此乃藥物之副作用所致。
其實，在剛出現此症狀時，我真的很想哭，因為怎麼才五十多歲，身體就呈現這樣的七老八十？！
更重要的是，
現在，
瞬間的尿意症狀已消除，
瞬間的尿意症狀已消除，
瞬間的尿意症狀已消除，
就在我停藥、且身體代謝排出藥毒後。
• 症狀二、夜間開車視線模糊：
高速行駛時路標看不清楚，醫生診斷有輕度白內障，及視力減退。
經過幾次用藥和停藥，我有留意到視力好壞與藥物間的潛在連動，且在停用口服藥後，該症狀仍未消退。我便將其起因，朝向藥名「安立復」長效針施打之推斷。
印象中自己在40歲後，就有「每天」做眼部體操的鍛鍊習慣，作為老花眼之預防。你去看很多老人的手機，因為老花度數高，字體都調很大，即使是配戴老花眼鏡。
我現在的手機字體大小，仍然是使用 iPhone 預設的設定，也就是未開啟「放大文字」功能。以下是目前的螢幕字體的截圖。
更重要的是，
現在，
夜間開車，視力已恢復遠距離文字辨識。
夜間開車，視力已恢復遠距離文字辨識。
夜間開車，視力已恢復遠距離文字辨識。
就在我大膽地拒絕接受處方籤「安立復」「安立復」「安立復」的長效針治療後，
甚至搭配請中醫師幫我在眼睛相關的穴位扎針，
然後重新驗光，量測最新近視、老花度數，配戴正確的雙焦度數眼鏡以矯正視力。
感恩宇宙的造物主，感恩佛陀、藥師佛、耶穌，指引我內在智慧觀照，幫助我下正確判斷，讓我的夜間望遠視力得以恢復！
備註：我曾經跟醫師反應「安立復」潛在的副作用，希望他不要開這劑長效針，但被醫生「駁斥」我的判斷。站在現在社會的角度來研判，他是醫生，我是他病人，他依據的是「藥廠」標示可能會出現的副作用症狀來判斷，「藥廠沒說會有此副作用，他把藥廠的描述限定得死死的」，但他並未參與藥廠的臨床研發實驗，不得不只依據用藥指示來研判，所以也不能完全怪他。但我自己是那隻白老鼠，我是用「我的生命和我的眼睛」，在跟藥廠下賭注！讓事實說話！讓事實說話！讓事實說話！應該是研發、生產此藥的「藥廠」有此責任要公開標示，「安立復會有視力減退的副作用」。
這中央健保局的健康存摺都查詢得到的用藥紀錄，在此公佈藥名，就是希望藥廠能夠正視！
這中央健保局的健康存摺都查詢得到的用藥紀錄，在此公佈藥名，就是希望藥廠能夠正視！
這中央健保局的健康存摺都查詢得到的用藥紀錄，在此公佈藥名，就是希望藥廠能夠正視！
所以我敢這樣說，要以「千秋之筆」之姿，負起我應該肩負起的「言論自由」的責任！更要向後代子孫們負責！
• 症狀三、手腳顫抖（近似藥物引起之帕金森氏症狀）：
我曾在昔日的文章寫過，這輩子曾有過幾段夢靨，其一是國中時期，其二是當兵時期。這是我第一次撰寫此生中第三段夢靨，那就是入住精神科的住院時期。
請恕在下於本文內，暫且保留為何被送精神科治療，也許你閱讀到這裡，會覺得我是瘋子，開始懷疑該不該繼續讀下去？
不管你的理智如何判斷本文的內容？
請把重點放在「事件事實（症狀）之描述」，而非加上自己背景知識與經驗的腦補研判。
請把重點放在「事件事實（症狀）之描述」，而非加上自己背景知識與經驗的腦補研判。
請把重點放在「事件事實（症狀）之描述」，而非加上自己背景知識與經驗的腦補研判。
事實就是，我的手腳出現過「顫抖」的症狀，我的父母親、和昔日一起工作的同事們都可以見證。
更重要的是：
現在，
我寫毛筆終於不會再顫抖，硬筆字也不會再忽大忽小。
我寫毛筆終於不會再顫抖，硬筆字也不會再忽大忽小。
我寫毛筆終於不會再顫抖，硬筆字也不會再忽大忽小。
有那麼一段時間，我以為自己鍛鍊十餘年（Since 2012）的毛筆功力，被這些藥物摧毀於一旦！好恐怖……最讓我感到驚恐的是，我在 2022年10月10日～2022年11月21日，更因爲受身旁「只圖近利」、「非我漢服同袍同道」的小人誣陷，他們抓著我有「妄想症」的病史，我不過是恰逢國慶，身披「漢服」聊表慶祝，她單憑一通電話告狀，就把我送進醫院，讓我消失在他們眼前……
那次出院後，我連到區公所辦理「離職健保轉出」，手拿原子筆填寫申請表格，連自己的手都不聽使喚，紙上的字體竟然忽大忽小，我的心、腦、眼、手難以搭配協調（順此展示一小段，我的鍛字心訣：「心眼感鋒琢，炁墨交融跡……字心神意手，心神手眼筆」；再插段題外話––你有嘗試過閉眼睛寫毛筆、體驗筆在紙上摩擦的手感嗎？我是這樣用我的「心眼」在練我的字……），筆畫難以隨心所欲調控手指力道……後來是透過在「方格紙」書寫復健，才慢慢恢復自己駕馭筆的功力！
有機會我還可以繼續分享我業餘對精神分析研究，儘管我並非科班的醫學院出身。但我倒是對認知心理學有自己的理解，想了解的讀者可以參考拙作舊文〈以刑案偵辦為例，剖析《成唯識論》及西方「認知心理學」之對應〉。
不論如何，
我寫毛筆終於不會再顫抖，硬筆字也不會再忽大忽小。
我寫毛筆終於不會再顫抖，硬筆字也不會再忽大忽小。
我寫毛筆終於不會再顫抖，硬筆字也不會再忽大忽小。
我為什麼想要針對此主題大做文章？
誠如〈關於赴東行者〉這篇有提過，我拜師學過身心靈的療癒，對於「中醫養生」的知識，絕對比路邊隨便找個甲乙丙丁，更有深刻的認知。
拜 ChatGPT 之賜，去年 2023 是人工智慧開始在全球綻放的元年。NVidia 創辦人黃仁勳先生最近更是媒體的焦點，在他眼中的下一波趨勢，將會是「生命科學」！我也半認同此一觀點，不過且容在下用更精準的語彙來描述這波趨勢，它應該是結合了包含「傳統中醫」、及「印度阿育吠陀醫學」等等，過去被界定為「另類醫學/Alternative Therapy」，但早在 2018 年，就被 WHO 納入全球醫學綱要，以「整合醫學/Integrative Medecine」之姿，重新問世，這比「生命科學」只鑽研生物分子、細胞等微觀世界的作用原理，對人體生命的健康有更顯著的成效！格局更為寬廣……
歷史上的貝多芬曾經耳聾；梵谷割耳事件對世人而言則是一團謎；而我赴東則是一位鍛字十餘年的書法愛好者及推廣者，因受藥害之荼，沈痛護手悲鳴；更精確地講是護腦：按帕金森症狀乃因大腦營養供應失調所致！我在此大力發聲，就是期盼有更多人，能夠減藥就減藥，想減藥就找專門的醫生來幫助減藥！
你就算賺再多錢，沒有健康，一切歸零。
健康第一！健康第一！健康第一！
我不是醫生，但我願意去累積養生醫學的知識
請別因為我不是醫生，就輕易否定我上述的觀點。我不是醫生，但我願意花錢、花時間去累積養生醫學的知識。我是透過這些知識來照顧、保衛我自己的健康，非常歡迎你來參觀我的書櫃：〈曬書櫃之養生健康類〉。你若對我是怎麼恢復前面提到過的一些症狀，有任何其他的觀點，也非常歡迎你留言相互交流，尚請不吝指教！
我經歷過的排毒、排寒之「好轉反應」
李璧如醫師在她的《病從排寒解》書中是這樣說的：「我從臨床經驗歸納，所有吃進去的寒氣裡，第一寒是西藥，第二寒是冰冷飲食，第三寒是常溫水果。」因此，排毒、排寒，某種程度上，應該可以相互替換。
從小我就是冬天手腳冰冷的體質，學生時代的外褲裡面都要加穿衛生褲，才足以禦寒。近年在拜讀過李壁如醫師的著作後，也身體力行過她建議的方法來調理身體。
我的好轉反應一：造成「瞬間的尿意」症狀的「藥毒」被排出體外
有一陣子，我的泌尿生殖器官附近的部位，長了一顆膿包。那就像長一顆痘痘一樣，我便把它擠破後，自己消毒清潔了事。但它對我的意義，格外不尋常！這其實也是身體另外一種排毒、排寒的好轉反應，尤其它所發長的部位，恰好可以對應到「瞬間的尿意」此一症狀。這顆膿包，其實是身體要告訴我的「好消息」！它要把導致我「瞬間尿意」的殘留藥物，排出體外！
如果你認為，這顆膿包跟我「瞬間的尿意」症狀排毒無關，且再容我引述《人體使用手冊》吳清忠老師在他 YouTube 直播中，提到過他幫人調理身體的經驗。那是一個做音樂的患者，通常娛樂圈的人都喜歡熬夜，這位患者遇到身體病痛，就是買止痛藥回來吃。那他是怎麼找上吳清忠老師？吳老師說，他看到這位患者背部所發的疹子，疹子排列出來的形狀，像是人體五臟的「鏡射」；換句話說，人體有另一種排毒的手段，就是直接從體表透過起疹子、長膿包、疔瘡，把體內的垃圾排出體外！
那些我口服的藥丸，都是化學合成的東西，成分是一般人看不懂的化學物質。現在我們都知道，蔬果會有所謂的「農藥殘留」。如此說來，那些化學藥丸吞進肚子，不也是同樣有殘留的機會？雖然說，目前市面上所謂「合法」的藥物，都是通過政府檢驗，但是，吳清忠老師在他的第三本著作《人體使用手冊3：每天10分鐘梳頭推背健康長壽一生》裡，就指出，美國哈佛醫學院睡眠研究中心曾經研究出一個非常接近中醫氣血高低的人體「複雜系統指標 / Complexity Index」，這項指標曾用於心臟病的新藥測試，雖然該藥對心電圖異常有改善，但一個月後，試用此藥的病人卻出現死亡。目前，這個「複雜系統指標」只被使用在運動員的量測，倘若把它用在新藥的測試上，恐怕很多新藥都會像剛剛這個心臟病新藥，無法上市！
總而言之，從長那顆膿包以後，我便不再有「瞬間的尿意」症狀發生！
總而言之，從長那顆膿包以後，我便不再有「瞬間的尿意」症狀發生！
總而言之，從長那顆膿包以後，我便不再有「瞬間的尿意」症狀發生！
我的好轉反應二：冬天冰冷的腳發暖；夏天竟感覺到體內臟器的冰冷
某年十一月的時節，天氣稍帶寒意，那時我開始身體力行李璧如醫師的排寒方法，我的雙腳開始感覺溫熱感，而非往年的冰寒。曾經，穿兩件襪子的雙腳，仍然感覺冰冷，我都需要把腳浸泡在熱水裡，才會感到舒適！
隔年夏天，七、八月的時節，那一份體內冷熱感覺的反差，讓我感到印象深刻！那一段時期，在不同的日子裡，在白天上班的時間，坐在辦公室裡，我可以明顯感覺得到，寒氣輪流在「內臟」釋放，從這些體內臟器透出冰涼的感覺，甚至可以明顯感覺到臟器的形狀。我忘記不同臟器確切排寒的順序，但身體是這樣告訴我，今天在胸前的肺臟、隔幾天在背部腰際的腎臟、然後又隔幾天在胸腹間的肝臟……
約莫也是那段期間，由於我的小腹仔細看可以瞧出有一小圈游泳圈的肥油？體液？有一天我印象很深刻，那天是家族聚餐，甚至連上台北開車時，我也沒開冷氣。有那麼幾天的時間，這一圈游泳圈在大熱天裡，竟然也像前述的內臟那樣，從體內冰涼出來！到了餐廳裡，冷氣開得很強，我可以清楚地感覺到不同的溫層，體表是餐廳的冷氣，然後是腰間一團介於冷熱之間的區域，再往裡面就是從游泳圈發出來的冰涼感！發生在炎炎的夏日……
這讓我想起《人體使用作者》吳清忠老師的論述。你去看冰箱的冷凍庫，有些不是都會結霜、甚至堆積在冷凍庫四壁的冰塊。這些冰塊要怎麼清除？是不是要先澆熱水，讓冰塊融化，或者是把插頭拔掉，讓冰塊自然融化。
體內的寒氣，要怎麼驅散？人類是恆溫動物，平常體溫都會維持在一定的溫度。身體吹風受寒以後，通常會有體表往體內擴散，留存在體內。前述的李璧如醫師也說，所有的西藥都是寒性。口服藥就是從嘴巴吃入體內，針劑則是在打針時，注入體內。不管寒氣是哪種類型，從哪裡進入人體，體溫正常的時候，這些非人體組織的「寒性」物質，會被體溫擴散溫熱，所以通常感覺不到它本身的「寒性」。
人體排寒需要很多的氣血的能量，讓這些非人體原生組織的「寒性」物質「現出原形」！這就是前段落冰箱冷凍庫一樣的邏輯。
在此要感謝李璧如醫師、及吳清忠老師的書，故此願無償幫他們打廣告，這絕不是業配！
在此要感謝李璧如醫師、及吳清忠老師的書，故此願無償幫他們打廣告，這絕不是業配！
在此要感謝李璧如醫師、及吳清忠老師的書，故此願無償幫他們打廣告，這絕不是業配！
不「盲目」聽信醫生診斷
請不要曲解這個段落的本意，我不是教你不要聽醫生的診斷，而是不要「盲目」的聽信。可以參考，但不要盡信。
我想舉個其他例子來表達我的論述。就拿理頭髮來說好了，我不知道你都是找設計師來設計髮型？或是選擇快剪？也有人甚至於是自己理頭髮。如果你是找設計師來設計髮型，是不是都要跟設計師溝通你想要剪的髮型？如果遇到溝通不良，設計師幫你剪的髮型，你不滿意，那是要怪誰？回過頭來看醫病關係，站在醫生立場，其實「問診」的過程，就是雙方在溝通，醫生要藉此去了解你的病況，否則就難以對治。你如果覺得醫師對治的診斷，不能幫你解決問題，那你自己就有責任要去了解，是什麼導致了你身體出現的症狀！而不是把責任都推給醫生。
現在的網路很發達，上網都可以找到很多醫生、醫藥和疾病的資訊。不過，也因為這些資訊爆炸，你可能會不知道怎麼判斷，應該遵循什麼方法、找哪位醫生來對治？這就又回到前面段落裡，我說過，找醫生、治療師也很講究緣分！印證了千古的一句老話，有緣千里來相會……
你該不該停止服用藥物？
本段落，我想先推薦一本書，作者是日本的岡本裕醫師，書名是《90%的藥都不能吃》，這絕對非誇大其詞！
止痛藥能夠避免就少吃，努力先找出導致疼痛的病因，所有的病因都是「行為」造成，而這些「行為」又源自於自己的主觀「觀念」，因為有那樣的「觀念」，生活中才會讓自己產生那樣致病的行為！
20世紀最常見的慢性文明病，就是三高，高糖、高血脂、高血壓。現在台灣絕大多數的醫界、及民眾，都認為這無法根治，需要吃一輩子的藥來緩和紓解症狀！
講一件相當殘酷的事實，本質上來說，這是那些幫你看三高的醫生，不願意面對的事，不敢跟你講的事！現在的社會，已不是一百年前的農業社會，而是以工商業為主。商業上講究的是利益，他會告訴你，這種病症需要吃一輩子的藥，這樣子他才有錢可以賺！
其實，你如果願意相信高血壓可以根治，那我還是要向你推薦吳清忠老師的《人體使用手冊》。他最近有一場演講《銀髮族的養生》，底下附上演講的錄影，有講到根治高血壓，不是我在胡說八道，你需要做的只是「早睡」，調整不良的生活習慣：
有一段時間，我看精神科醫生都要回診，其中有一位醫生（我已經忘記他姓什麼），甚至對我下預言（詛咒？果真是毉師！按：古代的巫師，也是毉師，所以這個字下面才有個巫！），他說我以後會出現高血壓！我才聽他在吹牛……
我現在手上配戴的是華碩的 VivoWatch 5 Aero，這手環有通過政府醫療器材檢驗合格，可以量測血壓，是醫療等級的設備，這也不是我故意幫華碩打廣告，Apple Watch現在還無法直接量測血壓！我提到這健康手環，就是要秀一下剛剛量測的血壓數值，告訴你我現在沒有高血壓！就是要證明我的清白！2024/7/17 晚上 21:23 分量測到的血壓是 115/74。
我最近開始有在練瑜珈拉筋，遇到做一個 Cobra 眼鏡蛇式動作時，背脊的命門穴的脊椎舊傷會發疼，於是我找上了自然骨科蔡凱宙醫師，也是一位很另類的骨科醫師，他發現各種找他治痠痛、來自不同科別的的病人，後來都找上他，所以在自己的 YouTube 頻道也是宣傳他在替病人減藥。如果，你想要減三高的用藥，我可以推薦你找蔡醫師！這也跟剛剛的蔡璧如醫師、和吳清忠老師一樣，我是無償地幫他們宣傳！
最後，向 John Chapman 與蘋果賈伯斯 The Crazy Ones 致敬
既然，有人把我當瘋子，那我就藉這篇賈伯斯用過的廣告詩文，向上述三位醫生、還有自己致意！
對！我就是如此悄悄地、瘋狂地想改變這個價值顛倒、事實失真的世界
英語原文
Here’s to the crazy ones.The misfits. The rebels. The troublemakers.The round pegs in the square holes.The ones who see things differently.
They’re not fond of rules.And they have no respect for the status quo.
You can praise them, disagree with them, quote them,disbelieve them, glorify or vilify them.ABOUT THE ONLY THING YOU CAN’T DO IS IGNORE THEM.Because they change things.They invent. They imagine.They heal. They explore. They create. They inspire.They push the human race forward.Maybe they have to be crazy.
How else can you stare at an empty canvas and see a work of art?Or sit in silence and hear a song that’s never been written?Or gaze at a red planet and see a laboratory on wheels?While some may see them as the crazy ones, we see genius.
Because the people who are crazy enough to think they can change the world,are the ones who do.
Written by John Chapman (1774-1845), this poetic letter has been erroneously attributed to Jack Kerouac. It was used by Apple in a marketing campaign in 1997.
中文翻譯
致那些瘋狂的人。
那些格格不入的人。
那些叛逆者。
那些麻煩製造者。
那些圓孔中的方榫。
那些看待事物不同的人。
他們不喜歡規則，也不尊重現狀。
你可以讚美他們，反對他們，引用他們，
不相信他們，崇拜或詆毀他們。
唯一不能做的就是忽視他們。
因為他們改變了世界。
他們發明。他們想像。
他們治癒。他們探索。他們創造。他們啟發。
他們推動人類前進。
也許他們必須瘋狂。
否則如何能夠盯著空白畫布看到藝術作品？
或在靜默中聽到從未寫過的歌曲？
或凝視紅色星球看到一個輪子上的實驗室？
當有些人認為他們是瘋子時，我們看到的是天才。
因為那些瘋狂到認為自己能改變世界的人，
正是那些真正改變世界的人。
這封詩意的信由約翰·查普曼（1774-1845）所寫，曾被錯誤地歸於傑克·凱魯亞克。它於1997年被蘋果公司用於一個行銷活動。
13 個排毒、排寒的可行方法
我自己就是透過身體力行書中學到的這些方法，找回自己的健康！
早睡（建議 22:00 前，最好不要晚於 23:00，啟動身體造血）
敲、按摩膽經、心包經（疏通經絡、促進膽汁分泌）
細嚼慢嚥（促進膽汁分泌，幫助造血所需之營養被消化分解）
不/少喝冰水、吃冰（百病起於寒）
不/少吹冷氣；多流汗（百病起於寒）
避免受寒、洗髮後要馬上吹乾（穿足夠暖，百病起於寒）
減/斷糖、甜食（引發肌肉疼痛的起因）
選購自然、有機蔬菜（尤其是綠色蔬菜，降低肝臟解毒的負荷）
少吃食品加工品、多吃（原形）食物
每天喝薑茶（最好無糖）
不/少生氣（傷肝腸胃）
梳頭（按摩頭上的經絡，推開堆積在頭頂的寒氣體液）
持恆運動、注意避免運動傷害；做橫膈膜運動（啟動三焦經自癒）
我最近也重新開始學習在 Threads 發短文，
Threads 追蹤給個鼓勵！追起來！www.threads.net/@eas...
我還沒構思好，怎麼撰寫屬於我「獨特的」#流量密碼 潛在讀者（囧😳；每天進步一點點
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