精進潛意識|跟潛意識打好關係,人生無往不利
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你認識自己的潛意識嗎?潛意識就是每個人專屬的神燈精靈,可以達成所有願望,它所需要的,是正確的指令
無論是心態、智能、財富、健康、成就及人際關係,潛意識都能將目標化為現實
要注意的是,它只會根據指令行事,如果用錯方法或是下了不對的指令,就會有反效果
本書作者哈利.卡本特因為幼時罹患罕見的心臟疾病,被醫生宣告無法醫治,後透過心理治療師的引導,竟完全痊癒,令他對潛意識的概念產生極大興趣,多年來致力於推廣潛意識訓練的相關課程及演講
潛意識與顯意識
我們可以簡單地把潛意識定義為「心智」,顯意識為「腦」
腦是一個明確的器官,而心智的範圍則不明確,有研究指出心智其實遍布全身,因此可以直接影響人體表現
如果我們可以讓腦跟心智有效的協作,就能完成許多無法想像的壯舉,例如為了救人徒手把車子舉起
若是要與心智溝通,我們需要學習如何轉換腦波頻率,由平時的Beta狀態轉換到Alpha狀態甚至Theta狀態
其實冥想就是進入Alpha狀態的方法之一,在此狀態下我們會忘記時間,並得以專注在特定目標上
理解大腦
大多數人都知道大腦可以分為左右腦,左腦負責邏輯及語言、右腦主管創意及情緒,但本書中採納的是另一個「三腦理論」,也就是將腦分為三部分,「爬蟲腦」、「哺乳腦」及「皮質腦」,前兩者合稱為「潛意識」
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前兩者因為演化時間較早,所以又可稱為「舊腦」,佔了大腦體積超過九成
在書中詳細比較了新舊腦在多方面的差異,在理解這些不同後,我們可以使新腦成為「主人」,而舊腦成為「精靈」
讓新腦命令舊腦行事,往我們想要的目標前進
對潛意識精靈下達正確指令
事實上每個人都具備超能力,潛意識就是存在我們體內的超級電腦,擁有飛快運算速度及幾乎用不完的儲存容量
但電腦不具備主動思考或動作的能力,除非它接收到了控制者的指令,同時它也不會去判斷這指令的善或惡,只要它能力所及,它就會使命必達
所以我們必須學習下達正確的指令,讓潛意識的力量能夠往我們的目標作動,以下是一些關於下指令的概念
最終目標應該讓自己是快樂的,但不是透過傷害他人來達成
潛意識無法分辨真假,所以一律用肯定句來溝通,例如:我是快樂的、我現在充滿能量
影像對潛意識的作用最為直接,所以在溝通時盡可能在心中描繪出你想要的實際狀況,越細節越好
情緒感受的強烈程度也會影響潛意識
放輕鬆,不要用力也不需要努力,如果你發現自己在與潛意識溝通時是很費力的,那代表方法需要調整了
Alpha狀態是啟動與潛意識溝通的開關
關鍵的字句不斷重覆,讓潛意識接受
潛意識一次只能接收一個指令,但同一指令可以被後來更強大的指令覆蓋
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心想事成:沒辦法做到還是沒辦法想像到?
「心想事成」是一個古老的信念,指的是當一個人心中堅信一件事情會發生,它最終也會實現。在現代科學中,我們已經發現了人類思想和信念的力量,這些力量可以影響人們的行為和結果
事實上,現代科學已經證明了「心想事成」的原理。大多數人可能聽過心理學家馬斯洛的需求層次理論,它指出人類的需要可以分為生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求五個層次。
這個理論認為,人們可以通過自我實現需求的達成,最大限度地實現自己的潛力和目標,也就是說,當一個人相信他可以做到某件事情時,他的行為和行動就會反映出這種信念
透過與潛意識的溝通及正確下達指令,你會發現世界的樣貌與自己腦中的想像越來越接近
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