閱讀筆記《衣櫥減法:喚醒輕盈的自己》
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●我內心知道,整理衣櫥從來不只是理性的整理收納、熨燙清潔;不只是家務的一環,或是一年一度的勞動苦差事。整理衣櫥,可以是感性的生命旅程,可以是自己與自己最親密的對話,可以是靜心的自我修煉,可以是看見人生不同可能性的一種方式。
●是的,整理衣櫥,就是整理你的故事、整理你的內心。
用衣櫥減法,
讓衣櫥回歸輕盈,也讓自己回歸輕盈,
讓衣櫥回歸純粹,也讓自己回歸純粹,
讓衣櫥回歸本然,也讓自己回歸本然。
●買衣服就像含喉糖
追求爽的感覺是人的天性,但是爽過了頭,則可能會墮落。買衣服本身不是壞事,但是如果任由腎上腺素驅使,隨心所欲地買,不用太久,就會導致「衣櫥爆滿症」!
就如喉嚨癢的時候,只要含一顆喉糖,即能馬上舒緩,讓人感到輕鬆暢快;但是如果每一次喉嚨不舒服都不去探究其中的原因,只用喉糖來舒緩,小症最後也會成病。
買衣服也是一樣的,很多人將買衣服當成一種「無痛療癒法」,每當心裡一「癢」,就用買下新衣服來緩解它,就像含喉糖一樣立即見效;但是,這個舒暢的感覺並不會持續太久,長則幾天,短則數個小時,「癢」很容易捲土重來。
●是的,衣櫥也需要「看醫生」,讓醫生幫助你釐清「衣櫥爆滿症」的原因。「衣櫥爆滿症」是結果,不是原因,丟衣服只是倒果為因,若希望徹底根治,一定要追溯到原因。如同我的顧問團隊,在協助學員整理衣櫥時,他們所扮演的就是「醫生」的角色,藉由諮詢與引導,幫助學員先找出自己衣櫥爆滿真正的原因,再根據其狀況,陪伴學員實地動手整理。
當然,你可以尋求專業協助,但我更希望你看了這本書之後,能成為自己最好的醫生─這也是我協助學員整理衣櫥時對他們的期待─在整理過程中吸收整理的方法與技術,未來就會擁有一年365天全年無休的貼身醫生。不用懷疑,這個人就是自己!
而要釐清導致「衣櫥爆滿症」的原因,關鍵就在於:為何而買,為何而丟。
●你可以選擇再度跟隨誘惑,繼續買了再丟、丟了再買;也可以深入了解什麼服裝適合自己,擁有清楚有力的篩選機制。
你可以選擇無意識地、被這些用不到的衣服綁架;也可以有意識地掌控自己的衣櫥,每一天都以最有效率的方式著裝。
你可以選擇卑躬屈膝,當衣櫥的奴僕;也可以大聲宣告,你才是衣櫥的主人!
你可以選擇被動地讓衣櫥決定你要當誰;也可以主動改變衣櫥,告訴衣櫥你要當誰!
●衣櫥減法,不是一勞永逸的「完成式」,而是永遠的「現在進行式」。
朝夕相處的衣櫥,就是反映自己身心靈的一面鏡子。所以只要你一感覺衣櫥又客滿了,挑選衣的過程又變得凌亂不順,或是又感覺沒有適合的衣服穿了,就是需要重新啟動衣櫥減法的時候了。透過衣櫥減法「這件衣服適不適合現在的我?」這個問題,再度讓你放下對昨天的沉湎,放下對明天的擔憂,喚回此時此刻真真實實的自己。
並且,衣櫥減法可能會讓你上瘾。
當你在衣櫥減法中體會與自己心靈對話的深度,感受到與自己前所未有的親密感,並且更加清楚自己是誰,那股輕盈、確實、踏實的飛揚感覺是無可比擬的。
●衣服360度包覆著身體,是與我們最親密的物品;然而大多數人的衣櫥中,常穿、想穿、愛穿、需要穿的衣服,只占了全部衣服的20%。換句話說,有80%的衣服是應該被減去的,它不僅占去了衣櫥的空間,讓你每天都得在衣櫥前猶豫不決,耗損大把的時間與精力,拖慢了決策的效率,更混淆了你對自己的想法,讓你看不清自己是誰。
這80%與我們現在能量不合的衣服,如同不再適合的家具、雜物、雞湯裡的雜質,或是船上超載的貨物,需要去蕪存菁、一口氣過濾掉,才能淬鍊出百分之百的「自己」。
衣櫥減法不只是把衣服的量變少,也不只是把衣櫥從龐雜擁擠整理成簡單精鍊,更重要的是:經由衣櫥減法,你會愈來愈清楚「自己是誰」。
這就是衣櫥減法的核心概念:減了再減,最後剩下的精華,就是最純粹的「你」。
~陳麗卿/形象管理顧問
~《衣櫥減法:喚醒輕盈的自己》
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譯者/作家/旅人,
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲,
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