活出自我和被社會認可的兩個需求

從離職到現在已經三個月了，把生活重心全都放在覺察自己也已經有一個半月了，這幾天的心情很矛盾，一方面很怕自己一直在休息獨處很浪費時間，一方面又很想要繼續休息，我很喜歡長時間待在靜的狀態，一點一點把身體的緊繃都放掉。之前自己住的時候，可以很自然地做這些事，但自從十月中旬搬回家後，情況明顯不同，很容易就把目光放到家人身上，害怕家人覺得我很不上進，常常靜心到一半突然心跳加速、胃部緊縮，很想要做什麼有生產力的事，但是又不知道要做什麼，非常懷疑自己自律神經失調，於是我變得不敢靜心太久，一直躺著觀察自己的身體也會有罪惡感，但是真要我去做什麼有生產力的事情，我也沒有動力去做，因爲這就不是我現在想做的，結果就是既靜不下來，也動不起來，什麼事都做不好，很不喜歡自己現在的狀態。

這樣看來，我應該搬出去住比較好，但是跟家人住也是有許多好處，像是可以省下食宿費用，減少我的金錢焦慮，物質生活也比較富足，比起之前自己住的時候只敢吃便利商店的微波食品，現在可以吃原型、清淡的食物，這也是我非常感激跟渴望的。

事實上，我的家人並沒有對我說什麼負面的話，反而是要我好好休息、好好想想，雖然我並不認為他們真的這麼想，但是至少我沒有被逼迫。那到底是誰在批評我？要我正常一點？深入頗析後，我發現是我的內在父母在說話，自從我搬回家後，他們就被激活了，他們要我更向外看，做一些其他人認可的事情，他們一直覺得我在荒廢光陰，在家裡的每一天都是離功成名就越來越遠，多待一天他們的焦慮就更大一點，他們非常擔心以後我只能在社會底層打滾，餐風露宿。

但是原本的我－或許可以說是內在小孩－目前想要做的事情就是休息，就是把目光向內看，找到放鬆心情跟身體的方法，他想要做的事情是找到活著對自己的意義，當我問自己怎樣讓當下更值得活，答案都不是找一份工作多賺一點錢、工作表現更好一點，而是跟自己待在一起，放掉逼迫自己的想法，想通自己原本就夠好了。我還記得在自我療癒的一開始，內在小孩什麼話都說不出來，因為說話好累，他已經累了幾十年，已經沒有辦法再更累了；而最近他已經可以發現到生活周圍的花草樹木是那麼可愛生動，覺得這個世界似乎也有可愛的地方，這個轉變在告訴我，時間沒有浪費掉，時間都用在最重要的事情上了。

比較客觀地說，不管是內在父母還是內在小孩，都是在幫助我活得更好，只是一個比較關注如何被社會認可，一個比較關注如何展現自己，兩個面向都很重要，畢竟這些都是我的需求，只是目前的我還沒有辦法平衡，在有限的時間之內，我既需要大量時間獨處休息，又需要工作賺錢，如果我去工作，內在小孩就開始鬧，如果我休息，內在父母就開始鬧，做什麼都不對。

一個大略的方向是：有一份穩定的兼職，花少量的時間在工作上，用以滿足內在父母；再給自己充分的休息時間，滿足內在小孩，等到生活上軌後，隨時調整比例，達到動態平衡。