【閒聊】原來我一直都在緩解焦慮

最近看了一本名為《焦慮的修復練習》之繪本，雖然說是繪本，但內容其實是認真的心理學知識，其中提到一種緩解焦慮的方法，是轉移注意力，不過最有效的方式，即是「走入大自然」，產生「敬畏」的情緒，因為「看見巨大的、超越當前可理解範圍的事物」時，「高度專注的思考大腦會抑制感受」。

這個有趣的觀點，讓我意外理解自己為何從小就喜歡探究神秘、恐怖、玄幻之流，喜歡觀看天地宇宙形成的紀錄片，也喜歡到巨大的自然環境走動，原來我一直就是一個焦慮的人，從生死、家庭、學業、社交到夢想，我無一不焦慮，卻也因為焦慮，讓我感覺自己更像是活著，而「敬畏」的情緒，讓我又能從這種「活著的痛苦」之中得到舒緩。

於是，我終於理解為什麼宗教、陰謀論、神祕主義可以佔據人類歷史一席之地，也終於明白近年登山活動興起之緣由。原來大家都焦慮，只是用不同的方式在緩解焦慮，而那些焦慮轉化成足以影響社會的活動與學科，並且在當代蓬勃發展時，就是整個社會集體焦慮的成像，而當我們意識到這些現象出現時，正是我們剖析自我也剖析社會的最佳時機。

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