從超慢跑的特性來思考人生(上)

不喜歡運動的人，可以試試超慢跑！

不會喘不會累，所以可以輕鬆維持！

        從超慢跑的宣傳標語來看，這是一件值得去嘗試的運動。實際上試過幾回後，也發現確實可行，能夠成為日常的運動之一。不過這次的思考角度，是要從宣傳標語出發，因為提到了不喜歡運動這件事，代表著：

第一，超慢跑可以讓不喜歡運動的人也能完成。

第二，可能是是因為身體出了些微狀況，所以想要改善身體健康，才要開始超慢跑。

而從不會喘不會累，思考到的是：

第一，可以輕鬆維持就不用怕半途而廢，這樣才能改善身體健康。

第二，因為很容易達成，所以就算完成了也不是什麼了不起的事。

        月光想要思考的點是，因為是為了身體健康，而不是與他人競爭，所以選擇了超慢跑。因為是慢慢的跑，就算持續好幾年，也不會看起來特別健壯。開始超慢跑，就像是是加入一個很大的跑步團體之中，為了健康而努力，這可以說是每日所必需，要活就要動，而且現在可以很容易就完成運動。然後運動又是創造快樂泉源的有效方式，越運動就可以越快樂。因為沒有要與他人競爭，所以就可以照著自己的步調，持續的做下去，這是一種自由自在的感覺。人生本來就有很多可以由自己決定的事，誰會管自己要超慢跑多久，要多久跑一次呢？全由自己來決定。

        不過這種維持身體健康的運動，也不能說全然無生產力，因為超慢跑可以讓自己變得更快樂，也能維持體重在一個範圍之中，就直接減少看醫生的機會，也能讓自己的行動力增加，工作的效率提升，這些都是會相互影響到的。想想看，薩爾達傳說王國之淚的主角林克可以24小時都在冒險，不用睡覺一直在活動，但人體卻是無法做到的，有其極限。換個角度來說，想要一直遊玩薩爾達系列，就得要有健康的身體才行，這是基礎所在。不會是為了遊玩更多時間，而犧牲睡眠或省略好好用餐的寶貴時間。

當然，道理說起來很簡單，但實際上去運作就會有落差。人性總是想要多一些娛樂時間，而犧牲了自己的正常作息。同樣的道理，也因為想要去從事更多娛樂或偷懶，而省略掉花在超慢跑的時間。又或者想要競爭炫耀，而不去選擇這種看似慢吞吞沒路用的運動。的確，因應價值觀的不同，所做出的選擇也會不同。想要運動，就要選那種能夠吸引眼球，值得炫耀的類型，超慢跑看起來就是一點都不厲害。但為何要選看起來很厲害的才行呢？默默的執行下去，可以達到健康的結果，這樣不好嗎？

        就像默默的寫作，就可以累積作品數量，這也是對於自己只能活一次的人生，一種有效的作法。就算沒人看又如何呢？或者是寫出來之後有人不喜歡看又如何呢？時間一到，大家不就歸於塵土了嗎？討不討厭又有何差別呢？

—來自深邃月光發佈於深邃月光的心想事成許願宇宙 vocus.cc/article/66d...