感恩日記的必要性(中)

接續上一篇文章，而在早上剛起床時，有的人會說：

沒什麼好期待的！今天下雨天氣不好啊！

想到有一堆工作要處理，就感到頭痛！

有沒有好吃的早餐？附近的吃到想吐啦！

        只要一堆抱怨與煩惱湧入，瞬間就能把剛起床的心情，搞得烏煙瘴氣。但只要能轉念一下，就會發現這一天沒那麼糟，仍存有許多可能性去改變。一早起床，就可以從感恩開始，而順序應該是先感謝自己，再去感謝他人。因為自己是最能切身感受自己的現況的，別人也未必能注意到自己有這麼多能夠感恩的對象。例如有某一天十分忙碌，只有一個小空檔能好好閱讀一篇文章，不像平常可以讀個十幾篇。這時就要好好感恩，至少還可以讀上一篇文章，讓自己的知識又增加了一些些。如果連一篇都讀不了，那就分兩天，一次讀半篇，也是可以把一整篇看完的。如此每天累積起來，也是相當可觀的數字。

要去感恩別人，是因為別人可能做了許多對自己有幫助的事，但自己卻沒發覺。之前在方格子上讀到一篇文章，說是小7的裝茶葉蛋塑膠袋，其實很難用，因為很難開，都會讓滷汁灑出來。這樣說來，在月光開始吃茶葉蛋以補充蛋白質的時候，塑膠袋開口就設計是有高低差容易開啟的狀態，等同是月光沒有遭遇到那樣的時期，那這件事是不是應該值得感恩呢？知道自己擁有這麼多值得感恩的事情，自然心情就不會輕易隨著外界的雜事襲來而高低起伏，這正是感恩的重要性。而格友禾心也提到了感恩應該要在事情發生之前就存在，這樣的觀念。月光認為這應該是更高層次的一種感恩，不僅是針對已經發生的事情感恩，而且對於未發生的事情也加以感恩，這正是心想事成法則的運用。

        雖然事情還沒發生，就加以感恩，看起來有些奇怪。但正是因為相信已經發生了，所以當然要好好感恩。舉一個例子來說，對於心儀的對象加以感恩，謝謝對方願意跟自己在一起，每次看到對方都這樣感謝著。就算在目前看來自己還沒跟對方正式交往，但無論如何也能給對方留下一個好印象。因為在對方的眼中看到的，不是那種得不到的那種不滿與忿忿不平，而是充滿了微笑與善意。不管之後法則的運作有沒有讓兩人在一起，至少成為朋友是有可能的，不會一直停留在原地打轉。所以說，先對自己及別人感恩，再來對未發生的事加以感恩，這樣的循序漸進，可以讓自己對於感恩這件事更得心應手。

        尤其是遇到負面事件時，總是害怕破功。例如要到別部門辦事時，已經知道這部分的主管脾氣不好，常大聲斥責部門員工。那這時候去辦事，也很怕忽然被來一個大聲斥責。當心裡處於這種不安狀態時，維持感恩的心態就變得不容易，怕是哪裡出了差錯就要挨罵了。這時能採取的方法，除了先在心裡想像自己能平安無事完成這項任務，也可以想像該主管今天心情超好，完全不會想開口罵人。換言之，即使該主管開口罵人的機率再怎麼高，也不用再去投注能量，讓這件事發生的機率再往上增加，反而是認為就是不會發生這樣的事，不再把焦點放在上面。