如果用最低的物慾來生活會是怎樣？(中)

接續上一篇文章，月光認為，依照極簡生活的大方向，是有可能實現即使在都市地區生活，依然可以達到長壽且健康的目標。因為已經透過日綜的好吃驚系列觀察到長者的生活方式，所以可以理解到一些達到長壽且健康的因素是什麼，然後在現在就可以這樣去執行，也就可以增加達成目標的機率。人喜歡囤積東西，是因為怕是有一天要用上，所以這些物品就先存放著，要用的時候就可以派上用場。同樣的道理，人體也喜歡囤積脂肪，就是要用時就可以迅速產生能量以維持身體運作。而依照各式的資料看來，無論是物品或是脂肪都囤積的太多了，以至於造成空間和身材都越來越不堪負荷。

        為了改善這樣的狀況，可以試著做出不同的嘗試。月光已就維持體重的部分有了小小的成就，並嘗試在2023年的冬季繼續維持著標準體重。雖然，這必須每天都要注意飲食內容和運動才能達到這樣的成果。如果悲觀的角度來看：

都使出渾身解數了，才達到標準體重而已，難道不能再少個幾公斤嗎？

而以樂觀的角度則是：

至少目前的方法是管用的，雖然體重未能再往下降，但也沒有再復胖回去。

往好處去想，讓注意飲食的行為形成習慣，就可以維持體重，就不要去管別人吃什麼熱呼呼的美食了。而以此為出發點去思考，如果連吃什麼都可以做出改變的話，代表食慾是可以降低的，因為身體不需要那麼多食物，也就不需要那麼多食慾，進而許多食物都是派不上用場的。

        既然沒有需要那麼多食物，每個月的伙食費也就可以往下調低。要去思考的的是，如何花費最少的錢買到營養的食物？即使是看到打折的食物，也沒必要要大買特買通通吃掉，還要記得審視是否具有相當營養，再吃下肚。而對於那些看起來很好吃但價格比較高的食物，也就沒有必要購入。而且，極簡生活內容的一部分就是挑戰每月最低開銷，如果開銷能降低，那麼節省下來的錢就可以去做其他的運用，也可以讓自己不必為了追求更高的薪水而付出過多的代價（例如加班或是壓力越來越大）。這道理就跟年紀增長後，會考慮把房子換小一點，以節省開銷與方便打掃。

在這過程中，還是會產生懷疑的：

只要最低的開銷就夠了嗎？

反其道而行，真的沒問題嗎？

        或許可以這樣去思考，多去對於未來做預防規劃，可以避免未來的一些問題，但不能避免所有的問題。而以最低物慾生活，或許不會遇到未來擔憂的那些事發生。生活費算得這麼剛好，真的年紀大的時候也沒問題嗎？對於未來，到底要做多少準備才夠？又例如就食慾而言，明明不怎麼餓，但時間到了，卻還是很想吃東西的情況時常發生。實際上，不吃就只是心情會有些空虛。不買新推出的飲料或食物，其實也不會怎樣。就吃安排好的菜單，也可以好好的過一天。不會感到肚子餓又能夠控制開銷，這才是重點所在。不然，吃進再多美食，也不會感到滿足的。例如下午茶選擇吃了一個御飯糰，也想說再來一個巧克力派或泡芙，但這樣熱量就超過五百卡了，還沒包括飲料，就是達到正餐等級的熱量，這樣的結果有比較好嗎？