前世今生系列4: 被囚的幸福感

內在家庭系統 (IFS) 是透過把內心不同的聲音辨認出來，把他們視為內心的不同部份，然後透過跟內心不同部份溝通，從而了解自己的創傷及需要，以作療癒。

例如當我們很生氣的時候，其實是內心生氣的部份主導了。或者有時候我們在事情上猶豫不決，是內心兩個或以上的部份意見不同導致糾結。而當我們沒有被內心部份主導時，我們重拾本身的平靜、清明、慈悲等特質時，才是我們真正本來的模樣。

以下是我的朋友和導師幫我做IFS時的發現，我把內心部份以擬人化手法寫成故事，希望內容更有趣易明。以下每一個人物都是我內心的不同部份。

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一天，一個路人突然有感而發說：「這兒到處都漆黑一片，我看不清整個環境。」
其他人聽到後紛紛說：「對啊，這兒一向都是漆黑一片的」
「對呀，從一開始已經是這樣。」
「是啊，連在夢裏也是這樣的，永遠都是暗暗的環境。」
「嗯... 難道是有人在遮蓋著這裏嗎?」

這時，上空一個巨大的死神形象出現了，祂很沉重地籠罩著整個範圍，大家都感到強大的壓迫感，引來一片恐慌。
「嘩！死神啊！救命呀！」
死神以很沉穩雄厚的聲線緩緩道：「我不是死神，我是毀滅之神。」
這聲音很有震懾的威力，大家馬上不敢動，屏息靜氣。
沉默一會後，我怯怯的問：「請問是您令這裏變得這麼黑暗的嗎?」
毀滅之神答：「我要用黑暗提醒你們別要太高興，如果你們太得意忘形或太糜爛，我就會毀滅這裏所有東西，帶來世界末日。」

我突然有一個想法：難道祂是想要防止類似埃及王子 （我的前生）引發戰爭的事情?
(我有一世是一位埃及王子，因為被父王忽視而妒仇兄長，長後與兄長開戰，戰敗而亡: https://www.patreon.com/BuddhistMom/posts?filters[tag]=前世今生）

我想繼續問，但身旁的人全部都很害怕。
他們勸說：「你別問了，萬一觸怒了祂怎麼辦?  祂這麼巨大，你不夠大去應付的。」
這時我也感到恐懼，於是我召請「高我」出來 （未來靈性上已經圓滿的自己）。
高我以全身白光的金色波浪長髮希臘女神形象出現，女神出現後便與我合為一體，我變越大，變得跟毀滅之神一樣大。這時我內心安定很多了，不害怕了。

所有人都驚嘆：「嘩，從沒見過變得這麼大的…」
然後所有人都飛進我的內心，我感到很安全。

這時我的意識有點迷糊，我有時好像覺得自己就是巨大的女神，有時又好像在外面看著女神跟毀滅之神。
我問女神：「請問您就是我嗎?」
女神用溫柔平和的語氣答：「我可以跟你分開，也可以跟你一起（不一不二）。」
我好奇地問：「請問您是從哪兒來的?」
女神：「我一直都在，沒從哪兒來，沒到哪兒去（不來不去）。我跟毀滅之神一樣在守護這裏，只是方式不同。」
我回過神來，記起一開始大家的疑問，便轉向毀滅之神問：「請問怎樣才可以讓這裏有光呢?」
毀滅之神答：「現在已經有光了。」
然後我就感到周遭都十分明亮。

我內心仍納悶：為何起初毀滅之神要把這裏遮蓋呢?
這時，我的前生埃及王子突然出現了。
我心想：難道這一切和他有關係?

王子戴著手銬站在染血的泥土上痛哭，他很想獲得寬恕，但不知該如何做。他說自己身體裏有業障，很髒，他想把業障都吐出來，但怎麼吐都吐不完。他仍然在那個時空被悔疚煎熬著。

途人甲：「真是一個沒道德的王子，為了私心害死了那麼多人！」
途人乙：「他自己做錯了事，還要大家來安撫他，真的是很麻煩！」
我說：「你們先別說了，先聽聽王子想說甚麼吧。」
王子痛哭說：「我知道，我知道我自私地害死了很多人！嗚…」

這時毀滅之神突然發話：「是你和王子邀請我來這裏懲罰你們的，你們認為自己背負太多人命，不配擁有快樂和幸福。」

王子好像沒有在聽，仍在自說自話：「我沒想過自己會輸的，我們這邊不應該死那麼多人！」

途人甲：「你只為自己這方死去的人內疚麼？！那敵方的人呢？！敵方也死了很多人啊！他們也是因你的私心而無辜犠牲的！」

王子突然變得忿怒說：「那又怎樣？！父王到我死時也沒有看過我一眼！雖然他有保留我王子身份製成木乃伊，但已經太遲！只有我這方的人才是幫我的，我怎麼不可以只為他們難過？！」

王子不斷痛哭 ，我很感受到他的痛苦，很心痛難過。
我走近王子，除去他的手銬，擁著他說：「懲罰已經夠了…」

王子冷靜下來，我問王子：「你現在有甚麼想要的嗎?」
王子說：「我想要向亂葬崗下跪道歉。」
於是女神便把亂葬崗整理成一個很漂亮的墳場，讓王子打掃獻花及超度亡魂。
我問王子：「你想離開這裏，去其他地方嗎?」
王子：「不，我要留在這兒繼續帶領我的子民。」
我說：「所以你想繼續履行你王子的職責。」
途人乙：「他的子民已經全死光光了！哪來的子民讓他帶領?！」
毀滅之神說：「這兒已經不需要我了，我會去第二個世界，但有需要時我隨時都會回來。」
所有人搶著說：「你不要再回來了!」

然後毀滅之神變成很陽光的希臘海神形象，拿著三叉戟呵呵呵地飛走了。

後記:

很多事都是自己一念所造，我因為前世帶來的悔疚，想要自我約束和懲罰，而讓內心世界一直都是黑暗的。而當我想內心世界變得光亮時，只一念，內心世界便有光了。

「認為自己不配擁有快樂和幸福」這確是我一直有的感覺。由中學開始，每逢我感到自己很幸福，就會突然覺得很害怕，覺得這份幸福不是我該有的，並快要消失。這次IFS體驗後，我感到自己對「幸福感」少了恐懼，開始可以安然地感受幸福。

然而此刻王子的悔疚、仇恨和不甘仍未疏理好，他仍在想彌補自己曾造成的傷害，之後他會再出現。

IFS補充：

毀滅之神和高我都是靈性部份 spiritual part，祂們的解說是：祂們不是只屬於我的內心世界，祂們是超然的，可以同時存在於不同人的內心。

內文的「我」有時是真我 (self)，有時是IFS faciliator的說話，我把他們歸成「我」，方便一般讀者理解。

（未完待續）