「應該」說？！？！

去年聖誕節和一位心理諮商師同時也是很親近的朋友碰面。

她、她先生和孩子進門後在放包包，我：「你還好嗎？」

對方不假思索的回答：「還好」

我看了她一眼：「真的嗎？」她看了我一下，我：「我不相信」

接著我轉頭開燈，聽見她跟叫著我麼名字同時說：「你怎麼這樣？」轉頭看見她爆哭。

我感觸很深，一個受過專業心理訓練的人，有時難免會因為自己的狀態不穩定，導致會有反射性的應對。

而這樣的「應對」，可能來自於希望身邊的人不要擔心，想滿足身邊的人「期待」。

加上從小被「教育」出「還好」是一個很安全的答案。

但，因為跟他內在狀態是衝突的，也就是說出來的文字和內心是「不真實」。

而，我的回應剛好不是傳統的應對。也許瞬間讓她有了很大的衝擊。

從小被「教育」出「還好」是一個很安全的答案，也就是「觀點」。

就是在某些情況下「應該」說出什麼。

但，這樣真的好嗎？

有些朋友在這樣情況下的回應往往是：「難道我想說什麼就說什麼嗎？」

事實上，這樣沒錯。

只是，如何照顧好自己的狀態後說出一句不會造成「情境」和「對方」不舒服的話。

或許當我問出：「你還好嗎？」

對方：「這陣子確實不太好，謝謝你的關心」可能對她來講，整體的衝擊不會那麼大。

而這部份，就涉及到「內在安頓」和「自我覺察」了。

很多時候會不小心自動導航進入：「應該要說什麼」的「觀點」。但如果忽略了一些東西，反而容易導致「內在矛盾」或「對外挫折」。

而忽略的那些東西，也許過去在成長的歷程中，並不曾被教導過。實際上，多數的情況在成長的過程中，並不會被教導。

因為，很多大人也不從學習過這些。

所以也會延伸出一個問題：希望孩子學會的是「自己的價值觀」還是「身為一個人都值得擁有的價值觀」

而在這個和另一位朋友的對話，之所以提到「受限」則是需要釐清「應該」的觀點是從何而來？