弓長先生

＃最近瘦太多 ＃喝一杯壓壓驚 某天新進人員在工作室玩耍，資深男剛步上樓梯，在樓梯轉角處看見新進人員貼的一塊牌子掉落在地上，於是隔了一段距離與兩個不同的空間，大聲吆喝：「新進人員你的牌子掉在地上喔。」 我不清楚新進人員是否有聽見，畢竟他正玩的投入，且又隔了不短距離。

颱風天紀錄一下前陣子遠距線上諮詢時討論的一個課題：「知道，也知道這樣對彼此關係可以拉近，但很難做到？怎麼辦？」 覺察與承認自己因為很難做到的情況下產生的情緒。因為「從概念上的理解，走到真正發自內心的理解」，通常會有很長的一段過程。而這過程跟是否能夠覺察與允許自己的情緒有直接的關聯。

即將抵達花蓮 時間嚴格來說是昨天和新進人員做了一件有點瘋狂的事。尤其是對我來說，在我小的時候資深男女是不可能跟我一起做的。我們完成了各自生命中的第一次的一天環島，也是第一次的環島。大概在知道老闆這段時間在日本的時候，就跟新進人員思量著要如何打發他的暑假。

再啦！（撫額 很多時候不經意的「評價」，其實是在「教」孩子建構出一個不合理的自我認知。雖然出發點是來自於擔心；但，沒辦法清楚說出來的擔心用「評價」來呈現，就只是扭曲的「為你好」。同時，表達時如果只強調感受，那也不是清楚的表達，相反的可能只是一種情緒勒索。

之前有朋友問：「若真想讓對方有所做出改變，要如何開頭說話，讓對方不會反彈這麼強烈呢？」

昨天早上新進人員一邊換衣服一邊嘆氣的跟我說：「阿爸」 「我跟你講，昨天阿公說：『如果你拿到姑姑的禮物，我問你喜歡嗎？你一定要說喜歡，知道嗎？』怎麼辦？」 我：「喔.....那你拿到禮物之後先不要在阿公和姑姑面前拆....」 新進人員眼神亮....

在自己學會騎腳踏車的過程中，無數次在自己還沒準備好的情況下，就被推出去了，總是摔到渾身是傷。只會被資深男女笑說：「有什麼好哭的，哪裡會那麼痛，摔個幾次就學會了」 倒是，新進人員在學會騎單車的過程，不曾跌倒受過傷。不曾跌倒受過傷，只是因為能夠等待著他直到他準備好才拆掉輔助輪。

前幾天提過關於過年包紅包，這件事的本質是沒問題；但，卻會讓很多人感到壓力。感到壓力、容易產生有問題並不是「紅包」的本質，而是往往是這件事夾雜其中的念頭盤旋。很常提到一個狀態，我們是妥善的照顧自己的情緒，還只是在情緒事件裡打轉，甚至嚴格來說，為事件急著尋找解答，也都是在情緒事件裡面打轉。

Photo by Alexander Grey on Unsplash大年初二，俗稱回娘家。過年禁忌其中一點：「已嫁之女不可初一或除夕回娘家，只能在初二或者初三回娘家，其中的含意是『嫁出去』的女兒已經是『別人家的』媳婦了，過年婆家有很多人來拜年，媳婦要幫忙奉茶招侍，因此初一不可以回娘家。

初一早，開門大吉取於早。初一早上起床梳洗後要敬祖，俗諺說「公媽未敬，拜神無效。」 自己家的祖先都不崇敬，聖神仙佛們怎麼會接受您的朝拜呢？Photo by Tran Huy on Unsplash今天要說的是，自己倘若都不能尊重自己，怎能有辦法尊重他人，甚至還期待著別人尊重自己？

圍爐（年夜飯）是愉快、團圓的日子，無論形式、菜色如何， 只要有愛都是一頓豐盛的饗宴。只要有愛。不會愛，不代表不想愛。在各種糾結的關係中需要的不只是解決現在的問題與衝突，而是更需著眼於未來的相處； 尤其最常見的親子關係。時常遇到的情況是：「想愛，但不會愛」 然後導致親子關係越來越緊繃。

伴隨著「圍爐攝影大賽」會有為期數天的附加賽： 「才藝表演領紅包」。這活動本身是有趣的，畢竟領紅包嘛！不過隨著年紀的增長，慢慢的會感到越來越沈重，因為從領紅包的「角色」轉換成發紅包的「角色」 怎麼包？包多了會不會讓自己荷包過不去？包少了會不會覺得被看不起？

Photo by Hermes Rivera on Unsplash過兩天就要展開以「年夜飯」為主題的「圍爐攝影大賽」。民俗說法一定要吃「長年菜」芥菜做的表示長壽、「韭菜」長長久久、吃菜頭（蘿蔔）表示好彩頭、吃髮菜會發財；吃全雞以示全家福，因為雞與家台語同音；吃魚要有剩，才會年年有餘。

「笑著回家」的歌詞寫著關於過年回家的心境，也許也是很多人心裡的話。

台北時間2024年2月4日16時37分立春。立春之後出生的人，就已經屬於下一個年度的生肖了，儘管距離大年初一還有將近一星期，很多在農曆年前後出生的朋友常常會搞錯自己的生肖。今天要說的是：成熟。不是年歲增長，就是成熟。很多人長大了，但無法用成人的心態去面對人事物。

生活品質不是取決於別人怎麼看待我們，或是我們擁有什麼；而是在我們怎麼看待自己和發生在我們身上的事。了解自己命盤的核心，就是學習如何看待自己和看待發生在我們身上的事，重新建構出完整扎實的自我價值。尤其在年節將至，諸多長輩親朋好友見面，當自我價值低落時，很容易導致自己更低落。

因為很多的習俗都只是在反應當時的時空背景，下列傳統的過年禁忌，不妨認真思考：有多少在現今社會裡是完全不合邏輯？甚至其中包含了是因為威權、因為男尊女卑下的產物？

過幾天的週六就是農曆十二月二十四日民俗說法的清屯，也就是大掃除。一年即將過去，除了環境的整理，內心的安頓也是特別需要留意。深呼吸沈澱一下如果感覺被壓得喘不過氣來，不妨問自己兩個問題： 1. 在快被壓垮之際，難道生命沒讓我看見我該捨去什麼嗎？

我笑了一下：「我知道，因為我就是在這樣的環境下長大」

自律，不是因為恐懼、不是因為討好、不是有條件交換，而是相信也知道自己可以為自己做決定的能力，並且執行。