<害怕自己讓父母失望怎麼辦?>

Cathy生長在一個富裕的家庭，從小家裡就提供豐富的資源讓她生活。很多親戚都在家族的公司工作。雖然Cathy的父母並沒有要求她大學畢業後一定要像哥哥一樣回家工作，但懂事的她常會猜測父母對她的期待，認為自己表現得不如家族成員那麼優秀，擔心自己未來會讓爸媽感到失望，而覺得焦慮不安甚至自卑。

        害怕讓父母失望是一種常見的情感，以下是以心理學知識為基礎的建議，希望可以幫助你面對這些複雜的感受：

1. 了解期望： 試著了解父母對你的期望是什麼，以及這些期望的背後動機。有時，他們的期望可能來自對你未來的關心。

2. 溝通開放： 與父母進行開放且誠實的溝通，分享你的想法、願望和選擇。有助於消除誤解，並讓父母了解你的立場。

3. 設定界限： 了解自己的能力和限制，設定合理的目標和期望。

4. 尋求自我肯定： 培養自信心，相信自己的能力和價值。自我肯定可以幫助你較不會受他人評價的影響。

5. 接受失望是正常的： 失望是人生的一部分，我們不可能滿足每個人的期望。學會接受失望，並尋找讓自己繼續前進的方式。

6. 追求自己的目標： 尋找並追求自己真正感興趣的事物和目標，而不是僅僅為了滿足父母的期望，有助於建立內在的動機和滿足感。

7. 尋求平衡： 在追求自己的目標和滿足父母的期望之間尋找平衡。嘗試尋找彼此之間的共同點，以減少矛盾。

8. 尋求支持： 和親友、老師或心理師等心理健康專業人士分享你的心情和想法。透過他人的支持和建議可能幫助你面對這些感受。

最重要的是，你的幸福和自我價值不應僅僅基於父母的期望。在選擇和行動中，記得保持對自己的尊重和關愛。