內在創傷形成的想法和行為，以及後來的轉換

看到這個主題時候，多少都會有些感觸，總覺得很多人在小時候，都有可能會因為父母，而造成一些不好影響

那就藉由這次徵文機會，我也想想寫寫我的一些故事，當然以下列出幾點

⬛評價

這點是我成長過程中會遇到的情況，也就是給予評價，做什麼事情的時候，我媽說很棒或很糟

不過來自媽媽的評價，真的就是我內心的想法嗎? 其實好和壞常常沒有一定標準，就看看要放在什麼樣的情況，以及我的目的是什麼

後來我就覺得，聽到媽媽的評價很反感，不論這是正面或是負面的，這到現在也是如此

比如說我有時候整理桌面，我媽會說很棒，但是我可能只是就純粹讓書桌方便讓我做事，跟棒不棒真的沒有什麼關係；或者有時做些事情，我媽我會說很棒，懂得付出，但還是會對我媽的評價反感，我做這些事情，因為我想做或是覺得這有意義，跟我媽的評價一點關係都沒有

我還記得小時候有次我寫回憶錄，結果我媽說我在浪費時間，其實我寫回憶錄這件事情，比我媽做的很多事情都更有意義，我日後還可以回顧，哪是浪費時間？如果我當初不紀錄，生命之中就缺少了一些東西可以回顧了吧，難道要因為評價而不去做嗎?

或者有時候我會選擇食物來吃，有些高糖或高鹽分的食物，就會避開不吃，結果我媽又在那邊說我什麼都不吃，請問我想要讓自己健康這件事情，是跟我媽有什麼關係，吃東西身體承受結果是我，這是我的課題，不是我媽媽的

而我對於他人的讚美或肯定，則比較容易接納，也比較容易從中有關懷和聯繫的感受，我覺得網路上興趣社群，常能夠帶給我這樣的感受，我們彼此之間因為興趣相遇，互相交流想法，以及可以用創作書寫想法和做出貢獻等等

後來有看到 「被討厭的勇氣」 書裡面提到的貢獻感概念：不是從別人那裡獲得「好的」評價，而是自己主觀認知「我對別人有貢獻」

因此對於各種評價，可以稍微期待，但是不去強求，這樣事情才會長久

就以創作為例子，如果一篇文章很多人點讚，以及受到些讚美，這或許可以當作動力的一部分，有些期待感，但更深層的動力，應該就是我想要分享，讓幾位讀者能從中有所收穫，這就是創作的長久動力

⬛有關於性別

我媽常常會把一些事情貼上性別標籤，覺得什麼事情，就應該就是男生才會做或是女生才會做，或者是身為哪種性別就應該怎樣怎樣的

這其實就讓我非常反感，導致我曾有段時期，為了要反抗這種想法，刻意去表現出所謂被認為女生會做的事情，去反抗我的生理性別

不過後來我覺得，這樣也還是受到性別制約，我反而陷入我媽的牢籠中，因為這種男生才會做或女生才會做的想法，就是一種限制

所以現在我就會想著，我喜歡一個事物，例如動漫角色或思想或行動等等，不用管這是男生還是女生會喜歡的，我喜歡這東西，就是因為我喜歡

或許某些角色或作品的受眾，會是生理性別上的男或女生比較多，但這就個數據、一個現象，這個事物不論是男生受眾或女生受眾多，我都可以喜歡

或者一件事情，不論是有比較多生理性別的男或女去做，我去做一件事情，就是因為我想要或我要做，不用因為性別而去受到制約，寬廣一點，就想成是人們會做的事情

⬛比較心態

比較心態這點真的是很討厭，如果成績的比較的話，可能是跟升學有關，所以多少都比較難以避免

可是如果是在成績之外呢? 例如身高、個性、才藝等等，我媽常常會說，阿誰家小孩長很高、體態怎樣怎樣、才藝有什麼有得獎、個性好好喔

這對我造成什麼影響? 其實就是一開始聽見會有些受傷，後來就覺得，反正我媽很白目，有個方式，當我媽拿其他人跟我比較的時候，我就反駁回去，那跟別人比起來，我媽也有很多事情是沒有比他們好的呀

我媽有時候，還會拿其他人跟他自己經歷比較，在那邊說別人家好好喔，去過多少國家，但我聽到就想說，去過多少地方真的是需要比較嗎? 這比較是合理嗎? 例如過程中的收穫和經歷，才是最重要的，有人即使不出國，但很多經歷都好好品味，願意付出貢獻等等，或發現樂趣，這些都是美好

要在每個方面都去比較嗎? 畢竟我能力和時間本來就有限，不可能任何都做到最好呀

我後來也算是聽習慣了，目前對於這些話，可能就聽到後心中稍微不舒服，但可以比較快就讓它過去，另外也可以想想看自己已有什麼，是別人沒有的，思考自己的獨特性

而至於哪些事情要比較，就自己跟自己比，而跟別人的比較，我目前是覺得可以選取幾個真心想要的，好好思考這個特質是不是自己想要的，如果確認是想要，就計畫和行動去達成，然後過程中的話，則跟自己比較，看自己比以前成長多少

以及，要是合理的比較，例如去比較一年看了幾本書，其實不一定是重點，重點是這些書對自己改變量多少，在可量化的指標以外，很多無形的指標也相當重要、甚至更加重要

而且是要能夠激勵和鼓動自己的那種心態，例如我看見有人在興趣社群內貢獻，我期望能盡一份心力，就善用自己能力，去創作出一些作品，過程之中就跟自己比較

因此他人可做為目標設定，但過程中的比較則放在我自己

⬛感想

其實面對過去種種，或許家長會在生命中造成一些影響，但我可以有所選擇，我可以成為故事的主人，選擇自己是否要繼續受到影響還是去斷開，選擇自己的心態和行動，也能將這股創傷轉為動力

父母愛不愛自己，和行為本身合不合理、或適不適合自己，完全是不同的兩回事

每個人都是跟父母不同的個體，適合父母的不代表就適合自己，每個人認為有意義的事情也都有不同，任何人是與父母不同的人，我絕對可以活出自己的人生

或許我們無法讓那個人消失，但我可以藉由想法和行動，斷開或減低他們的影響，傾聽自己內心，這真的是我想要的嗎? 我的目標是什麼? 最重要的是自己的目標

當他評價時候，或許可以想像如果今天是一個外國人，講著聽不懂的語言，那我會受到這個人的影響嗎?不會，因為我根本聽不懂，那就把這個想像用在父母身上

我絕對可以做出和父母不同的事情，父母不創作，我可以創作；父母不減肥，我可以減肥；父母不參與社群，我可以參與。即使小時候可能受他們影響，但是在長大後經由學習和思考後，可以對自身進行檢視和調整，活出自己的生活

花朵綻放，不會因為外界評價使得本質改變，就只是靜靜在那綻放

我也可以這樣想像，我的課業、閱讀、創作等等，絕不是為了從家長口中得到那種好的評價，而是要活出我自己的人生，去讓自己成長、去感受自己的價值、去照亮他人、去創造經歷、去與人分享

如果感受不到歸屬、溫暖、成就、貢獻、成長等等，我可以自己去開創，去投入更大的群體，去結交更多人們，網路社群，就提供我這樣一個管道，寫作過程能整理思緒、獲得成長，將作品傳遞給好多人，讓幾位讀者過程中有所收穫，就感受到自己那種貢獻感，同時能利己也利他，綻放屬於我的人生