《溶化》

昨晚因為睡了很多

所以今天的我感覺比較可以

滿足珮妍的各種要求及陪伴

我按她要求逗留她身邊接近5小時

無間斷的進出應她要求煮食、回應、支援

中途她一直不讓我離開她身邊半步

感覺她有點回到嬰兒期狀態去填補愛

盼望可以無止境的依附著我溫柔的愛

🧡🧡🧡

珮妍一直要求在她旁邊替她按摩及扮聲音

當我已經開始感覺到自己達到崩潰邊緣

我一而再再而三的向珮姸表達我的真實狀態

但是似乎她的內在需要及情緒支援也很強烈

所以我們都沒辦法達到一個雙方滿足的狀態

因此我當時選擇了忍受那些身心內在的訴說

繼續留在珮妍身邊一邊用各種方式安撫自己

有段時間她不斷索求及呼叫我令我透不過氣

有些要求我沒法即時回應或滿足她

她用尖叫及憤怒的表情來表達自己

也開始丟東西來抒發她自己的情緒

我多次嘗試離開房間在客廳透透氣

但是珮妍的嚎叫實在令我忍不住回去看她

我受不了她的大叫於是我戴上耳機聽音樂

來短暫式的安穩著自己的狀態去陪伴自己

最後直至她因憤怒而一直丟不同的東西

我內心的憤怒及悲傷終於傾瀉下來

我終於忍不住大聲的訴說心聲

我在珮妍面前大聲疾呼真實的自己

我對她說：「我真的很累了，我需要休息」

珮妍繼續丟東西及憤怒的大聲呼叫

這樣的畫面勾起了我的童年創傷

那刻我邊哭邊把真心話說了出來：「我真的真的受不了⋯⋯你允許我休息吧！」

我覺得這句說話是替小時候的自己說出來的

珮妍看到我哭即時要求我離開她

🧡🧡🧡

我到飯枱坐下來聽著喜愛的音樂

我的眼淚像湧泉一樣不斷流下來

那些來自心深處的悲傷及驚恐再也藏不住

知道是適當的時候要離開我的心靈及身體了

我開始允許自己發自內心的無限制的釋放

那種深層的悲痛帶出了內在長期的無力感

我的哭聲開始越來越大⋯⋯大到丈夫走來

他無聲的在我旁邊用一隻手搭住我

我雙手自然的拉著他另一隻手臂

我的哭聲開始變成聲嘶力竭的不斷嚎哭

我整個人一直在冒汗而悲傷及驚慌一直傾瀉

我感覺到自己的雙手用很大的力氣抓着丈夫

我感覺到他要調整自己的平衡去𠄘托我雙手

我有段時間一直在重複大叫：「我很害怕！」

身體自然地因為情感的流動而抖震起來

我感到這種抖震是來自抑壓在深層的恐懼

這些恐懼相信是在成長中一直累積而來的

那些眼淚、大叫、抖震都是被未抒發的創傷

🧡🧡🧡

我意識到自己的這些情感是必須被聽見的

我覺得這些源源不絕的悲傷不只是因為今天的委屈

也代表了我半生所經歷的所有未被安撫的我

我當下一直允許自己的身體及心靈盡情表達自己

當中閃過的有感覺自己一直以來的孤單感

感到自己一直沒有誰可以放心地依靠去喘息

我真的很累很痛⋯⋯非常渴望被寵愛與呵護

我哭了很久⋯⋯丈夫間中說：「沒事了！不要害怕⋯⋯先不要理會珮妍了⋯⋯好好休息吧！」

🧡🧡🧡

我很幸福⋯⋯

現在我有自己無條件的愛陪伴我⋯⋯

同時也有越來越懂得陪伴我的丈夫支持我了

我沒有要求丈夫來安慰我但是他默默的來了

充份哭夠及抖震自然完結後我感覺輕盈很多

於是我帶著這幾天儲起的有機廚餘

到樓下自耕的小天地堆肥、淋花、照料植物

丈夫贊成我離家呼吸一下外出的空氣

這段留白時光溫柔的滋養著我的身體及心靈

嚎哭完之後我雙腳的痛楚又再好了一些

因為丈夫要外出辦事，我在指定時間回家了

感覺整個人好了很多，感覺我越來越愛自己

回家後我沒有即時去看珮姸也沒有告訴她

我靜靜的坐下來再沉澱自己及處理瑣碎事

珮妍在房中大聲呼叫我，丈夫秒回她⋯⋯

「媽媽不在呀」⋯⋯因為丈夫想我可以再休息一會

我衷心感謝他對我的溫柔體貼及照顧

也欣賞自己終於可以越來越活出真我

越來越不能抑壓自己，實踐了解自己的狀態

不再一直要求自己犧牲自己去愛別人了

現在首要照顧的人已經成為了自己了

感覺這次的經歷讓我體會到⋯⋯

我需要更加尊重自己的感受及內在需要

當意識到自己的不自在就要獨處一會疏理

給予自己更加多自由自主的喘息空間

及嘗試更明確的向別人堅持表達自己的需要

⋯⋯感覺我的內在正在進一步溶化⋯⋯

⋯⋯感覺到自己的生命力及蛻變力⋯⋯

⋯⋯逐步因為自愛而變得更加完整⋯⋯

⋯⋯純粹分享自己此刻的真實感受⋯⋯

⋯⋯生命永恆不息並無常地流動著⋯⋯

⋯⋯從身心的真實訴說中回到內在⋯⋯

⋯⋯回到生命以及無條件愛的源頭⋯⋯

⋯⋯覺知到所以痛苦皆是愛的響導⋯⋯

🧡🧡🧡

👧🏻最後送上～照片：最近珮妍自己幫她最喜歡的「積木三公仔」，用布碎做衫扮靚，有內褲、短裙、衫、頭巾、雙層斗篷⋯⋯我覺得很美很有趣⋯⋯全部用醫生膠布固定的⋯⋯她一步一步的隨著內在感覺而逐步創造出來的⋯⋯

⋯反看每個人也是一直在創造自己每個當下的人生

🧡後記：感謝自己的生命、珮妍的忠於自己、丈夫溫暖的愛，我感受到生命一直在瓦解與蛻變！

😌上載的照片次序有點不順序⋯⋯不想費心調整⋯⋯由它吧⋯⋯