🐾人生路上的點滴 — 情緒，它需要被好好的看見

我是個不太喜歡情緒外顯的人，除了異常重視場面和諧感之外，從小的家庭教育是不鼓勵孩子的情緒有太大波動的，外人從未看過我情緒失控的樣子，即便遇到讓我害怕的事，我也是面不改色，大家都說我的個性好沉穩，在我身邊好安心

其實能維持這樣的沉穩，只是因為在事件當下，我內在的運作機制是一旦感應到情緒升起，就用力壓下去，接著全心專注完成手上的事，就這樣過去了，我甚至認為人活著本來就該要這個樣子，哭完發怒完事情還不是一樣在那邊，那直接著手解決不是才不浪費時間嗎？

情緒就是一個浪費時間的過程，我曾經是這樣深深覺得的

直到因為人生遇到重大挫折，做了第一次靈性療癒SRT後，我才震撼的驚覺，原來情緒也像一個器官、一個細胞，是身體的一部份，你可能以為感覺不到就不見了，但其實它一直都在，而且身體都記得。那次結束療癒後，療癒師跟我說，回家後可能持續一個禮拜或再長一點，你的心裡會浮出很多東西，可能還引發感冒，也可能會無法停止的大哭，就讓它自然發生，那都是清理能量的過程。我當下只覺得做完療癒身體輕很多很舒服啊，而且最近也沒有讓人難過的事怎麼可能哭？結果我哭了兩個禮拜😟

我自從國中之後就再也沒大哭過了吧，頂多掉眼淚而已，那陣子竟然哭到都怕身體快撐不住了，隔天醒來心窩還很痛的那樣😭。為什麼這麼誇張呢？療癒回家後不知為何好多早忘了的難過事件突然不斷浮上腦海，緊接著很多濃烈的情緒接續衝上來，根本擋不住就直接潰堤，本來該分批渲洩的量一次引爆才會哭的如此激烈。回想那兩個禮拜另類的人生回顧，我好像是讓自己重回那些事發當下，再補上一次完整的情緒流動，因為哭完之後我有種感覺，那些事圓滿了，沒有遺憾了，可以往前走了

原來曾經的當下我竟是這麼的悲傷，我也以為一切早就都過去了，但身體居然一直幫我完整的保留每個沒被我認真看過的心傷。那次經驗之後我從此再也不敢輕忽任何一個情緒，現在，每當遇到刺激讓我感覺到有股情緒出現時，我還是先把它壓住，但當天晚上不管我再累，關起房門後，我一定都會引導自己重回事發當下，完整的經驗所有當時該有的憤怒、委屈、恐懼或難過感，接著心輪處會開始有堵堵的痛覺，鼻腔一酸眼淚滑落，然後讓身體自然的大哭，要多久就多久，直到它覺得可以了，再用左手輕拍自己的胸口，心不痛了，而且隔天睡醒之後整個人很輕盈🌾

其實情緒就是一種能量，是用來幫你做為精神受到強烈震盪時的一個釋放機制，讓能量波走完，身心就會回到平衡了，我發現現在的我多了由內而外的穩定感，也許是因為給了身體一個訊號，就是讓它放心所有的情緒一定都會被我看到，也一定會得到我認真的對待吧！