48.你下班(課)後都在做什麼?

其實只要你想，時間一直都有，所以別再為自己找藉口，你來不及做的事情不是你沒空做，而是你不想做，每個人一天都有24小時，扣掉正常睡眠8小時，人還有16小時可以運用，這可是佔據2/3的時間。

請大家思考，你下班(課)後都在做什麼?

先聲明我不是要大家當工作狂都不能休息，下班還要一直狂嗑書這樣子，而是請你回想，你是不是常常跟自己妥協，覺得上班壓力很大，很累，然後就把自己所有的時間及注意力浪費在很多不重要的事情上，我們來計算一下，就算讓你每天放肆兩個小時，還剩下14小時，吃喝拉撒(因人而異)最多也就三個小時，這樣還有11小時，如此列舉是不是發現我們有很多時間可以運用呢!

啊，你是不是以為我忘了計算上班的八小時了!

還記得之前提過的工作即休閒(心流)以及如何優化自己第一種的商業模式嗎，若你的工作真的只是工作，就是個例行公事，你當然會覺得時間不夠用，因為工作是個累贅!當你真正熱愛你的工作，你就能運用更多時間，因為工作對你來說不是個沉重的負荷，因此你就不需要用很多時間去充電做無意義的休閒，身體的疲勞是正常的，但是若你的心不累，你在小歇片刻後，又能繼續做你想做的事。

以下和大家分享八個作者分享的賺時間技巧:

1.條列任務:運用子彈筆記術做練習，一開始沒感覺，等到它成為習慣後會讓你很有行動力。

2.尋找高效時段:找到自己產能最高時段，例如:起床時或午後，把重要任務放在這時段。

3.遠離雜訊干擾:生活太多誘惑了，社群媒體.冰箱.床加上時不時發作的拖延症，這就是我們的注意力被吸引走了，當我們將注意力和時間濫用在這些事情上，我們當然會常常覺得時間永遠不夠用。

4.合理運用碎片時間:我們每天零碎的時間加起來相當可觀，只是我們常常用社群媒體去填滿了它們，可以滑手機，但是也要"合理"的運用剩下的碎片時間，可以看一篇好文或是訂一下計畫(第一點)。

5.減少後臺執行:有時候在一件事遇到瓶頸時，人會喜歡擱置在一旁，但當你的大腦一心掛念很多事時，你的中央處理器是會過勞的，真的要擱置，要到一個段落在擱置。

6.降低切換頻率:有些人喜歡一心多用，喜歡看了一本書一段時間後，又換到另一本，這本身不是壞事，但太過頻繁切換會造成許多隱性損耗，你可能沒感覺，但是當你要進入新的一個狀態時，其實都需要一點時間調適，你的大腦就像電腦一樣需要重新初始化。可以切換，但要減少頻率，集中在某件事情上，找到適當的平衡。

7.明確任務目的:搞清楚你做每件事，每個聚會的意義，有時候你忘了做這件事的初衷，你會迷失方向，讓你搞不清楚自己想要的是甚麼。

8.擠擠，在擠擠:當一個瓶子被石頭塞滿時，你還可以在裏頭加沙子，當它被沙子填滿時，你依然能加水，別說自己沒時間，搞清楚事情的輕重緩急。

時間不能被管理，但是你可以被管理，你的時間很寶貴，金錢再賺就有，時間一溜煙就不見了，你甚至不知道自己還剩下多少時間，把自己的每一天當作最後一天過活的話，我想你會丟棄許多不重要的事物，不只房間需要斷捨離，你的人生也是。