斯多葛｜淺談「改變視角」

《給焦慮世代的哲學處方》一書中寫道，斯多葛學派常使用兩種策略來消除幻覺：分析法、直覺法。對於常見議題，常用分析法來解析謬誤，而直覺法是比較直觀就可了解，並列出下列視角：

1. 時間：相較於歷史長河，其實微不足道。
2. 空間（宏觀）：相較於浩瀚宇宙，其實微不足道。
3. 易朽：相較於無常，其實微不足道。
4. 面對生命有限：相較於死亡，其實微不足道。
5. 還原事物的面貌（微觀）：簡化還原成更小的元素。
6. 新奇不新奇：太陽底下沒有新鮮事。
7. 俯視一切：上帝視角。
8. 用幽默感來領略斯多葛哲學：自嘲。

斯多葛主義大部分的內容都相當於視角的藝術—也就是找出最有用的觀點來看待發生的任何事。—《給焦慮世代的哲學處方》

透過比較法，來獲得「不過如此」、「微不足道」、「沒什麼大不了」，以達成心靈平靜，簡單直觀，最後談談後面兩項：

• 俯視一切

看喜劇的時候，我們是在俯瞰著渺小的人物不斷地出錯。
看悲劇的時候，我們是在仰望高大的靈魂受苦。…
悲劇和喜劇都一樣是在描寫旁人的災禍。—《Theatre：我的看戲隨身書》

其實如果看卓別林或豆豆先生等喜劇，會發現對於觀者而言是喜劇，但對戲中角色而言可能是悲劇，喜劇或悲劇取決於俯瞰或仰望的視角，當採取俯瞰視角，那麼那些嚴肅的事情，都呈現荒謬與可笑。

• 自嘲

自貶的幽默已經成為我回應侮辱的標準方式。當某人批評我時，我會回答，事情比他說的還糟。—《善用悲觀的力量》

自嘲可說是門藝術，過猶不及，往後一步會變成自憐，往前一步會變成挑釁，就比如「我就爛」迷因，多一點悲觀、憤怒就成了自憐、自暴自棄；多一點樂觀，就變成挑釁、玩世不恭。所謂自嘲是「不在意」的藝術，多一點、少一點都成了「在意」，要抓到自嘲的平衡點是需揣摩的。