心中的結透過簡單的方式,釋放
我當下是不會多問是誰讓自己這樣,因為小我會很疲累,甚至更火大,或者是覺得都是自己!我會說不必要,單純就是把這些感受吹出來,然後看著這些鼓鼓的氣球跟心底說這些感受我都吹出來了,不在身上了,然後釋放它們!
透過楊定ㄧ博士的呼吸法,可以知道生命在每ㄧ次的呼吸就是重生ㄧ次ㄧ次了,透過這兩種方式,可以讓身心知道都轉化了,自己也跟自己告知都放掉情緒了,妳可以去創造自己想要的體驗跟感受了!
透過簡單的方式讓身心達到舒暢,唯有讓身心暢快處理事情才會好,而自己的情緒都釋放出去不管好的壞的,讓自己情緒歸零,這才是真的休息。
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