不挑毛病

壓抑住情緒，才會開始產生很多的困境，很多的結，它卡在其中，要等到它浮出來才會意識到，透過楊定ㄧ博士的呼吸的共修，邊呼吸邊看到自己很多的故事，不是在去抓取這些回憶去思考，而是讓它透過呼吸流過，其中身體的反應抽蓄，淚角的哭泣總總都會展現出來，當然也會有深入那些回憶的痛苦，那就休息一下，讓自己的意識覺察到，放過故事放過，不要在挑自己的毛病！挑毛病，昰慣性昰人類要求自己更好要求世界更好的習慣，可洽洽會讓生命不流暢，因為批評昰ㄧ種模式，當變成反射性的狀態，怎麼相處都不順暢，開口閉口就是挑剔！內在對話也是挑毛病，外在內在都不放過的自己才讓自己過得更不暢快不敞開，唯有信任呼吸(生命的本質)去透過生命來讓自己回到本身(生命的本質)。 感恩這ㄧ切！感恩楊定ㄧ博士，感恩這所有的生命場。