未命名
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什麼是內耗?明明什麼都沒做,就感覺很累,於是不斷拖延。終於拖無可拖做了點事,又發現做不好,感到自己很失敗。失敗的感覺留在心裡,自己對自己不斷否定,這讓下一次做事的時候感覺更累,更拖延,更失敗,最終陷入內耗的惡性循環。
那麼我們應該如何停止內耗呢?本書的作者給出了一些建議。
首先,是接受真實的自己。
其次,是停止自己內心中各種想法的糾結。
再次,是告別完美主義。
接下來,還要學會釋放自己的情緒。
最後,讓我們努力過一個不累的人生。
我挺喜歡作者提出的關於舒適圈的看法。
作者說不要害怕待在舒適圈裡。現在大家只要談到舒適圈,就好像談到了火坑,一定要逃得遠遠的。我們拼盡全力讓自己過上舒適的生活,好不容易達到後,又不停有人告訴你要跳出來。這個邏輯聽起來就很沒有道理。事實上舒適圈可能就是最適合你的圈。跳出難受圈,呆在舒適圈裡不好嗎。人沒必要和自己過不去。
這是我做的第23個動畫讀書筆記。
每週一個,快半年了。這半年間,因為做視頻,逼著自己看了一些書,刷抖音的時間大幅減少,學到了一些新技能,收穫了一些成就感。到現在為止,感覺還不錯。到今年年底,動畫讀書筆記按照現在的進度可以做到40個。昨天看綿羊料理的視頻,聽到她說自己說視頻已經七年了。我還剛起步,繼續加油!
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