并不是每天都会很好，但一定会有好事发生在每一天

书籍：

《刚刚好的优雅：志玲姊姊修养之道》，作者：林志玲

这本书大概六月初就收到了，很喜欢里面的文字，阅读起来很舒服。

早上才做完冥想，再次打开志玲姊姊的书，马上就看到感恩练习。是有这么巧合吗？

感恩是一种心态，一种思维。

「每天只要花个十分钟，写下今天想感恩的三件事，做一个属于自己的感恩笔记本，当你记录之后你会发现，别人对你的好，也没有理所当然。所有的感谢，都该好好表达。」

每天每天都让自己有几分钟沉浸在美好的思维当中，是让心灵放松的一种方式。

书中印象深刻的内容是志玲姊姊提到在中国大连摔马受伤出的意外，她不是被摔下来的，是自己跳下马的，当时的她觉得跳下马才能保护自己。面对身体受伤，跑出的恐惧、不安以及疼痛；夹杂着经纪公司、家人来回讨论所有的权责问题，最后她却说，决定放下。要用所有的精神去修复细胞，不浪费能量在这些复杂困扰的事情。放下、解脱，才能好好往前进。

我想起自己如果身体受伤，那种不安焦虑的心情，有如疫情一样，总是会让心里不平静，更何况是摔马所导致的严重的伤，在当时的状况下还能放下好好修复自己，是多么不容易的事。

「复杂的或许不是在问题本身，而是我们的心有各种情绪在它周围蔓延滚动。」

家中也有一些要处理的议题，也看见朋友的一些议题，所以看到这段文字深深有感触，大部分都还是因为自己的一些想法跟观念困住了自己，等抛开了这些想法，其实答案或是选择都很清楚易见。练习放下那些纷纷扰扰的人事物，放在自己想要的重点向前走。

这本书满生活化的提供自己一些思考，以及现代人常见的一些优雅小提醒，很容易阅读的一本小书。也很喜欢「多爱自己一点」的章节，记得要多爱自己，因为这辈子只有我们跟自己相处最久。分享给大家。

语录：

并不是每天都会很好，但一定会有好事发生在每一天。

每个人，每一天能够平安顺利的度过，都是因为背后很多人，在为我们付出着。

不可能让所有人都喜欢自己，那就以平常心待人接物。

抱怨是枷锁，只会让自己活在过往的日子。

当你有能力时，请及时伸出你的手，或许就能挡住向下坠落的心。

只有你自己才可以把自己放在手掌心里疼爱。

感恩，让心灵富足。

不比较不计较，人生可以走得比较轻松自在。