【清空杂乱人生的三个心法】断舍离的具体实践

JC (Jocelyn Chen)
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其实有好一阵子没有动笔了,或许是因为我自己都还在找寻动笔的意义,或许也可以说是断舍离的一种?可能也因为太久没有动笔,突然间要写些什么也不大晓得,后来才想到其实我当初写字的主要意义,好像是因为希望分享生命中好的东西,抱持着这样的心情,决定要再来重新动笔,希望一样能帮助到大家的生活!
留白的空间带来思考的空间

其实有好一阵子没有动笔了,或许是因为我自己都还在找寻动笔的意义,或许也可以说是断舍离的一种?可能也因为太久没有动笔,突然间要写些什么也不大晓得,后来才想到其实我当初写字的主要意义,好像是因为希望分享生命中好的东西,抱持着这样的心情,决定要再来重新动笔,希望一样能帮助到大家的生活!


关于断舍离
断舍离之前的人生大概就长这样。

断舍离其实教我们如何珍惜事物。

其实断舍离大概在可能八年前就已经很红了,近期反而冷了下来,就连在各个论坛文章都不常再看到类似的主题,说来也好笑,会记的如此清楚,大概是因为在国高中时期,总是被爸爸追在后面要我断舍离有关。

我大概从小书桌就总是乱糟糟的,大概就是典型的「早上把杂物从桌上移到床上,晚上又从床上移到桌上。」,其实我爸妈的身教明明就做得很好,但我不知怎么,总是可以很快的又把桌子弄乱。

甚至我并不觉得这样有什么不对,虽然坦承邋遢是必须的,可小时候,我总不认为把东西收拾干净会对我的人生有什么样的影响,甚至当初有种说法,「环境杂乱的人其实才是最聪明的一群」,我还以此沾沾自喜,觉得我这样更体现了聪明人的模样。现在想想,真的觉得是哪里来的自信?


为什么断舍离这么难?
因为我们潜意识害怕失去。

因为我们潜意识害怕失去。

我完全印象深刻,我爸妈揪着我的衣领,要我把不要的东西丢出来的画面。他们会拿着一个垃圾纸袋,要我把不能穿的衣服丢进去。

我下意识是排斥的,但总不知道为什么,我其实知道有些衣服我不会再穿了,但每次拿起他们仿佛就会进入一段时光隧道,想起和这件裤子一起经历的冒险,或是奶奶当初是怎么送我这件衣服的,最终,我会说服自己,其实衣柜里还有空间,其实我还有可能会再穿这件衣服。

垃圾纸袋常常无功而返。

我也就过着这样把山一样的衣服折好塞进衣柜,然后再弄乱的无限回圈里。

除了不擅长丢东西,我小时更害怕的是弄丢和弄坏东西。

不小心丢在捷运上的东西,或是时针被我拍掉弄歪的时钟,我好像总是能在消失的那一刻赋予他们无限多的意义,然后排山倒海的罪恶感会狠狠地谴责,谴责即将让这一切随风而逝的我,是真的会很难过,难过到要跟爸妈忏悔的程度。

后来才发现,这种对于事物的执着,或是更是体现了害怕失去的脆弱。

我宁愿就让他们在那边放着,也好过在丢掉他们之后产生的害怕,我害怕我即将淡忘那些回想起来可爱的回忆,也害怕我忘了收礼物当下的感激,好像失去了这个东西,我就也失去了一部份的自己,而且会再也找不回来。


无心插柳柳成荫的断舍离起源
断舍离后的清新气息

去年,刚好在建立自己的书单,被人推荐了一本书,「怦然心动的人生整理魔法」。

抱持着每个月要看完几本书的心情,我很快的把书看完,他甚至还有一二两集。

不过说来也奇怪,看完书的当下,我其实就只是知道了这件事,并没有跟着一起实作,甚至也从来没有想过我的人生会因此出现什么改变。

然后又过了一阵子,我刚好要搬家。

作为厌恶整理的我,当然是能拖则拖,最后终于开始的时候,面对太多以往被我塞在缝隙里的东西,我突然就想起了那本书的内容。

其实很多我们以为不会用到的、不记得的,总会在某天派上用场。

今天或许就是那个最适合开始的一天。

所以我自主去拿了一个巨大的垃圾纸袋,壮烈地打开我的衣橱,一件件的丢了出来,过程说是这样,但当下自己还是很容易被卷进去怀念的漩涡,只是一直谨记着,自己不会用到的就直接丢掉,先把它做分类的概念都丢了出来,那个当刻说是在撕裂自己也不为过,我像发了疯似的跳出了自己的舒适圈,做着自己不习惯的事,最后几乎已经是制式化的分类。

我脑袋里面想的只有一件事, 「让他们有更好地利用,去到他们该去的地方吧。」

那些旧衣与其待在我的衣柜里面挤压,不如让他们去到更需要的人手里。

那些旧书与其只供我缅怀过往,不如让他们用其他方式供他人阅读。

我的房间最多的就是衣服和书,很快的清掉了好几袋,连我自己都觉得不可思议,小小的空间里面怎么会能塞进去这么多东西呢?最神奇的是,尽管还是同一个空间,尽管我丢掉的东西,大多是藏在看不到的地方,整个房间就好像减重过了一般,变得更加轻盈和舒适。

连带着我的心也轻盈了几分。

原来这就是怦然心动的人生整理魔法,整理的不是空间,而是一直过度盈满的内心。

断舍离之后的空间
断舍离之后的空间

后来搬到新家,因为我丢掉了不少东西,原先安排的收纳空间很多都空了下来,原本设计了一整个墙面的玻璃书柜,增添了很多留白,却也有种另类的美感,在感官上更不容易压迫,我待在房间里的时间更长,也不会总感觉自己要被窄小的空间挤压。

更加奇妙的是,我的房间不再杂乱了。

虽然没有刻意的整理,但因为东西本来就少,再加上已经习惯了它干净俐落的模样,我更容易把简单的小东西放回他本来的位置,习惯的养成居然如此无痛,连我自己都觉得不可思议。

待在干净整洁的空间,我的思绪也更加清明。

更重要的一点,是在买东西的时候更加理解适合自己的东西,衣柜里就是那简单几件单品和运动衣着,书也不总是看了封面简介就下订,我会多走几步路到图书馆借了再看,从本质上来说,我觉得自己更加享受,其实更接近了珍惜事物的本质。

买了作收藏的是收藏品,其他都是浪费。

浪费的是事物本身,浪费的是自己的空间。

而其实空间感一直是很重要的,这点或许可以直接从,为什么我们做事喜欢跑到咖啡厅,为什么人生终极目标常是换一个更大的房子看出来。

但在还不能换大房子前,或许可以先尝试掌理自己的小窝,让他变得更舒适可人。

断舍离的三个心法

那本书因为本身是日本翻译过来,所以内容其实满浅白好懂,但因为内容比较多,这边跟大家分享三个,我到现在都还记得的重要心法,毕竟能记得的才是真正自己的!

  1. 不要给自己余裕和借口:「拍照法」和「再买就好法」

    该捐的捐出去,该丢的就要丢掉,只留下怦然心动的。

    要找借口把东西直接丢掉很难,但要找借口把东西重新塞进去却很简单,但人生中每个选择都会造成结果,这样拖延欺骗自己,只不过是让人生花了时间,却仍然一成不变。
    就如同书名一般,其实就是断舍离的金科玉律。
    当生活周遭只剩下会令人怦然心动的东西,被真正喜欢的东西环绕,才能够时时刻刻充满对于生命的喜爱和幸福感,因此书中里面提到,只要看到的、摸到的时候没有出现怦然心动,就直接丢掉!
    我自己的做法是,比较和缓一点的,适合初学者,丢掉自己心知肚明不会再用到的东西,真的舍不得的话,就拍照拍起来,看到照片回忆就会记得。
    如果真的担心会用到,但分明已经一年以上没用了,记得跟自己说再买就好,而我自己的经验是,通常之后也真的不会去买。

  2. 从项目来整理

    从项目类别来整理,好过从区域来整理。

    一天要整理全部太累的话,就一天挑一种类别来整理,例如:衣服、书本、笔记本、纪念品.......。因为在整理的当下,你的脑部会逐渐学会断舍离的条件,但是如果交杂着各种类别,这种学习会比较缓慢,会延长内心撕裂的不习惯。
    况且,如果今天就是整理这个桌面,很容易在不知不觉,还没整理的东西就又蔓延到了已经整理好的区域,这在整理学上会很容易失去成就感!

  3. 整理东西的顺序:衣服、书本、纪念品。

    丢东西也是有关卡上的难易程度,衣服是最初阶的,纪念品则是大魔王。
    因此绝对不要越级打怪,先乖乖的从简单的开始吧!
    习得经验的过程会让自己这个技能越来越上手,面对之后的大魔王,才不会很快的缴械投降,选择全部都留。
    这个方法真的超级重要,自己在整理的时候也会发现,明明衣服已经可以很上手的断舍离,但是每过一关就像一个槛一样,难度又会再提升!

人生的断舍离

断舍离是给已经忙碌不堪的自己,一个喘息的空间。

断舍离的概念后来除了收纳整理外,更被广义延伸成很多类别,包含对于工作、学业、人际、感情方面都多所著墨,因为篇幅过长,可能之后另开一篇说明。

谨记断舍离其实是一种审视,审视自己现在苦苦留下的,是否就是自己想要的?

永远要记得,我们的人生值得最好的东西。


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CC BY-NC-ND 2.0 授权

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JC (Jocelyn Chen)現職台灣醫學生。 每個禮拜定時排放生活產物。 領域橫跨動畫、電影、小說、工具書、醫療小事。 即便時常掙扎,始終相信生活值得綻放。 所有人都值得擁有一片星空,值得了解美好,值得被美好了解。 🌹Follow me on Instagram! https://www.instagram.com/dessert_food_jc/
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