跑步人生-2020/12/01 首次穿Ｙ字拖鞋，居然跑出破个人PB

其实跑步穿Ｙ字拖鞋，在台湾已经风行很久了，而我一直没有去尝试，怕脚会扭伤或人摔倒，然而，自己跑步多年下来，也许自己乱练？加上自己的惰性（练习间隔有时过长），常常感觉都是从头练起的感觉，速度与距离也都无法有效提升！跑步中常常为自己找借口，没到自己预设的跑程，就半途而废了！刚开始学跑步时，精神都很亢奋，很想去做些测试，来增加跑步能力。但是，如今的我，却变成跑步热情都一直燃烧不起来！

但是，我依旧撑着（因为我不想变有大肚腩大叔），在上班日总是会选个两三天，下班后，到镇上的公园里大操场跑步，看着高手们的操练，他们的速度与续航力，可用望尘莫及来形容（多么希望有朝一日我也能跟他们一样）。于是，我想来个改变，因为高手们也有人在穿Ｙ字拖鞋在跑，算了，死马当活马医，买双来试试看，也许是个改变的契机！

跑步这么久，对跑鞋也一些小心得，都是从过往的经验一点一滴累积下来的

• 不要穿鞋底太软或吸震的鞋子：穿到这种鞋子，本来想保护脚，结果，却让你跑不起来，因为缺少土地给你的反作用力，无法把你往前带，让你很轻松跑！
• 不用买太贵的跑鞋：若你常跑，跑鞋鞋底消耗得很快，像我，这种业余中的业余，穿好的跑鞋，其实，成绩似乎没差多少，但是，鞋底却磨损的很快，于是，买新台币两千多块已经够了
• 观察你的跑鞋鞋底磨耗的在哪里：正确应该都在脚趾头大拇指球的附近。
• 穿上鞋后，鞋子应该是紧紧包覆脚掌，不能有任何移动：若有移动，你就很容易起水泡

穿这一双Ｙ字拖鞋前，我有先穿一双五指袜。穿上Ｙ字拖跑步时，

• 突然觉得脚变得好轻松，
• 鞋底软硬度感觉我原本的跑鞋，还要更好，地面的反馈更直接
• 在快完成十公里时，觉得不会累，居然我还能冲刺最后两百公尺
• 不知为何刚跑完十公里，预期脚会很不舒服，结果没有，
• 甚至，脚掌往前伸直时，我的足弓就会抽筋的问题，居然也不药而愈

今天居然还有体力做四百公尺的间歇训练，这一切我只能说，杰克，这太神奇了！似乎我跑步的热血，又再度燃烧起来！

Ｙ字拖鞋为母子鳄鱼，台湾制造，是目前最夯的夹脚跑步拖，给各位参考，本篇不是业配文，纯个人心得！