催眠主题系列文章—催眠可以治疗失眠吗?

催眠因为有个”眠”字，所以很多人会把它跟睡觉连结在一起，现代人因为生活压力比较大，有睡眠障碍的人也越来越多，时常会有人私讯问我催眠是否可以治疗催眠，我的答案是与其说治疗，不如说催眠的过程中可以去寻找催眠的核心原因是什么，透过处理核心原因来调整自己的状态。

简单来说，在催眠的视角里，失眠跟其他的问题其实是一样的，都是源于我们心中的设定与信念，只要找到它的核心原因，调整它，并且透过日后自己的维持，自然可以慢慢的改善，这跟催眠的过程中是否有让个案睡着没有关系，而有睡眠障碍的人应该也不是只求一段短暂的好眠找上催眠的。

但是催眠的过程中是否能够让人更放松呢?这答案是肯定的，而且一个好的催眠师肯定会让你知道放松的方法，我的信念是希望我的个案学会自己照顾自己，并且在人生的过程中遇见了新的难题时，有勇气以及方法可以度过难关，所以在我施作催眠的过程中，一定会告诉个案该怎么自己做到这件事，因为经验过也知道了方法，多数的个案都能在日后再度遇到困难时一点就通。

催眠不是万灵丹，但是绝对是一个方法，只要我们愿意接触，也愿意为自己努力，肯定会在这个过程中得到更多，当我们学会与自己相处的方法，那肯定会比寻求任何人的协助更有帮助，只要有心也有勇气与毅力，我愿意陪伴你走过一次次的灵魂暗夜，曾经听过一首歌里面有一句歌词是这么说的”我会牵着你的手，但是路要自己走”，我想这就是我能给出的最温柔的回应。

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