找到适合的工作，经历不是全有全无

• 个人志向不是一次到位，找到人生志业不断尝试调整更新

生涯规划是一种对自己负责，也是鼓励自我成长与实现的策略

制作规划的目的，并不是为了得到他人的肯定，而是要让自己更清楚，透过有效率的计画，有机会能过上自己喜欢的生活

(可做线上测验

像是： 你的天才能量是什么?

将人类分别归类为:创作者.明星.支持者.媒合者.商人.积蓄者.地主.技师这八种人格特质)

会不会觉得什么都学什么都学不精呢学了又忘忘了又学感觉都在一个循环里呢?

在过往的教育、考试机制中的选择题往往不是A就是B（不知这叫做专业还是训练成这样的「语句」称作专业，标准可出餐（笑）），看破了答题技巧后，渐渐也就习惯了【把事情简单化】，甚至对人生的方向、处事方式，都是受到体制根深蒂固的影响。

会有【全有全无】的想法，容易把事情想的太简单

麻烦事都叫别人做

或想法太极端，不当员工就创业

中间的衔接，都会忽略不计

草创期、稳定期都不会第一时间考量

自满的人往往会高估自己，谁也看不起，觉得自己是最好的，别人都不如他。自满的人只会看到自己的优点和别人的缺点，而且会忽略困难，盲目乐观地认为任何问题他都能轻松解决，最终可能以「失败」收场。

【五】的定律告诉你，如果一件事五年后对你来说什么都不算了，那你就不值得在花五分钟为之苦恼；五的定律还告诉你，如果你每天工作总是敷衍了事五分钟、混水摸鱼五分钟、娱乐八卦五分钟、负面抱怨五分钟...那五年后你就会发现，你荒废的不是老板付出的薪水，而是自己的时光。

在这么好的年纪，本应该成为长线投资候选人，别因为对自己的事业规划过于短视，对未来的发展缺少前瞻性和全面性，局限在陈旧的人生理念上，导致一步选择错，后面步步错。

有时不是别人错了，而是你自己懂得太少。

(戏剧以往也是有结局的

但戏路有既视感，容易变成肥皂剧

现在台剧流行开放结局，留给观众想像，更能接受)

• 曾经走过的路都是有些东西跟收获的不是全有全无

【好的创新能力要有不同的视野去看待】

成长嗨咖Podcast中提到：

给跨领域的人的建议

1. 不要以利益为最终诉求要选择你喜欢的工作

有热情才会不断投入

坚持下去就会得到满意的结果

1. 设定目标

资讯爆炸的时代，随时都会改变，很多的讯息会不断出来不断影响你

让你觉得我这样的路到底是不是对的?

先设定一个以终为始，往前看五年，在往现在看要做什么分阶段来进行

在整个推广比较不容易遇到挫折而放弃

1. 真消息假消息都会有很多东西都从网路去做学习

那里面的讯息是非常多复杂的自己要训练成独立思考的模式或是逆向思考

1. 独立思考：坚定自己的想法千万不要让某些讯息出来就改变你那不见得是真的
2. 逆向思考：大家都在做这件事你要往另一个方向去做一个定位这反而能脱颖而出

*跨领域：职能跨部门领域/跨产业的领域

1.跨职务

每个领域都有很强的同事、很强的主管会对你要求

体验完产销人发财后，后来在担任高阶主管反而让我如鱼得水怎么去带领团队去做不同的发展

2.产业的跨领域

在当业务时，会去想她的采购想法是什么

早期在做不同产业我没有拘束、框限在圈圈最后反而能脱颖而出

对不同产业的了解加上该产业的know-how

只有当你知道为什么学，你才有学下去的理由

「人是因为想要厉害才会一直辛苦，那些年你跌过的坑，踩过的雷，吃过的亏，摔过的跤，犯过的错，都会成为智慧的营养液，关键时刻的免疫力。」~练习被看见

*人生最大的失败，莫过于失去梦想的能力

在社会框架下的竞赛没有取得好成绩，其实是因为没有找到真正属于自己的目标，只能将人生寄托在这场被迫参加的分数量化竞赛。

• 停下脚步，活在当下

*是青春的所有拼凑成现在的自己。

*不用躲避过去，过去都会成为未来的养分

*不要害怕失败，任何挫折都不是人生绊脚石，而是垫脚石

*英雄不怕出身低

*因为急着长大，期待拥有简单的自由，那时以为会自由，才发现只是变得不再简单、回不了头的成熟。

泽爸在书中提到：

透过过往成功经验，重新看到自己的价值，再次补充勇气与填满动力

从沮丧中起来面对挫折，告诉自己曾经的我可以办到，现在的我也可以。

自我价值来自于成长的历程

「当初从破百的体重降到标准，我是怎么办到的呢?」

我想到了那段过程的坚持、忍耐与努力，欣赏了那时的我，也给了现在的我极大的勇气，相信着，我曾经办到过，我也可以再次做到

一件事情，如果需要长期的运作，像是，体重的维持、学习的态度、关系的经营；个人的情绪发展等，我们都可以从成长历程中看到自我的价值。

这段历程可以是:爬波上升的努力、维持在高点的自律、陷入于困境中的坚忍、从低变高的转折，每个阶段都能反映出自我价值的展现

*嘉芳在国三时，面对困难的学业，依然努力的考上理想高中

「你在国三就觉得难了，却能够维持一定的成绩，考取现在还不错的高中，你当时是怎么办到的呢?」(爬波上升的努力)

泽泽在国一时，为了想要长高，维持运动且拒绝甜食与炸物

儿子有长高了十公分喔，这一年你是怎么坚持下来的阿?(维持在高点的自律)

*学直排轮的状况不佳，常被教练责备，但却依然学了好多年

这段时间，你是如何度过这段难熬的时刻，没有选择放弃呢(陷入困境中的坚忍)

我们不能只看到蝴蝶的光鲜，也要看到毛毛虫的沉潜、成蛹阶段的酝酿、飞舞采蜜的艰辛。每段历程都有他的价值所在。没有完全无用的成长，在于我们是用什么角度来看待。当我们总能用正向的态度来引领孩子的各种历程，他也会学习用正向的姿态来迎向未来的种种挑战

*没有偶然的事，在生命蓝图里，实现今生价值

*生命只能从回顾中领域，但必须在前瞻中展开

*生命必须在【行动】中展开，一个又一个行动。

*生命蜕变的动力，来自深爱自己的决心

你往后的说服力来自持续走过的足迹，尤其是，行动缔造的每一个证明。

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• 提升自信，找到适合的工作

人的悟性有四个境界，分别是：

1. 第一层境界(新手)：不知道自己不知道——自以为是
2. 第二层境界(逐渐上手)：知道自己不知道——闻鸡起舞
3. 第三层境界(专家)：知道自己知道——胸有成竹
4. 第四层境界(大师)：不知道自己知道——知行合一

*开始做比有完美计画更重要：podcast的创建是从业余在家录音开始的

会3-4成就进去在赶快从工作上学经验，思考你到底有哪些能力跟这个有关系

( 为了取得别人的信任不要过分谦虚)

看见好的一面，在中间的学习成长

何时会失去自信呢?

1. 做自己没兴趣的事情的时候
2. 做自己没有经验或不擅长的事情的时候
3. 与他人比较时，表现不如对方的时候
4. 被批评和质疑的时候
5. 失败的时候
6. 正在进行的事情困难重重的时候...

你有冒牌者效应吗?

不管有没有能力但觉得会不会被发现没有能力，怎么办

比一般人更努力要求更完美，搞得自己没自信，而进入自我怀疑

不需要用这些来证明我是好人我是有能力我是...，内化到自己的内心

我做了什么比想要证明给谁重要

当它出现时意识到它，谢谢身边陪伴的人(倾听关心说话)、有成长学习，成就了很多更好的自己

找到真正天赋纪录下充满能量的时刻，写着写着慢慢比较透彻，找到你的天赋

不完美的往前进

目标明确持续努力即使过程不完美还是能开心达标

愿望大、执行力弱、拖延症缠身、计画赶不上变化，从【小目标】和【行动优先】开始

开始的兴奋感/完成的艰巨

跨越自己的终点线，一路笑着抵达

找出乐趣、毁掉你奉行的隐藏式规定、以及拥抱不完美

*完成

开始率100%，完成率8%

越以不完美为目标，成效反而更大

• 会鼓励自己是成人必备技：出社会后，要学会自己给自己自信和拍拍

先看重你自己：自重

1.打破偏见

展现自己

热情活力

连结网络

2.订定计画

3.热情活力

4.内外精彩

当你有自信时，你确实会感到更年轻

一个大大的微笑和自信的心态可以让人看起来更加美丽

展现自信从改善仪态做起

1. 抬头挺胸
2. 面露愉悦
3. 看着对你说话的人
4. 彬彬有礼
5. 体贴周到

肯定自己

【我是一个有影响力的人】 安定感信心度就会比较足够

我是最棒的：自我肯定、自我鼓舞

*尝试才有可能成功

*每天过的快乐就是快乐的一生

*我们都能决定自己的「幸福未来」

烂人快走不送，烂事记得要走

遇到机会不要害羞

*因为不断挫败，最终胜利才有价值

正因为梦想实现有难度，才有价值

「在这个世界上，每个人心中都有梦想的光点

年轻的时候梦想很多而且闪闪发亮

长大了因为现实的考验许多人心中的梦想

开始忽明忽灭甚至不再闪亮」

「我相信你可以

每天都要开心喔」~五月天的广告【顽固】因为坚持所以灿烂

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总觉得内心卡卡的吗?没有前进的动力吗?

会不会你过度担心呢?

1.最近在担心什么事情呢?写下三个自己担心的事情

2.这三件担心的事情中，哪一件事情是你最担心的?

3.怎么做才能解决最让你担心的事情呢?如果无法解决的话，有谁可以帮忙吗?

写下来2个礼拜后再去看，没发生的就用红笔打个大叉叉

一直担心会让你一直看到不好的、失去的、欠缺的

很容易会有全有全无，长大的过程就是分辨

不用全部承担、不用全部揽上身、不用过度担心而影响你的生活

*勇气，会激发出第一步行动；而行动，会带来后续更多的勇气。

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