若是關係裡的自己，無法向另一半表達出自己真心想說、想做的，那麼，兩顆心如何對話?若是關係裡的自己，無法看見自己真心想說、想做的，那麼我們又如何讓他人了解我們的心呢?若是你關係裡的另一半，無法接受你是如此真實的一個人，那麼，兩顆心如何交融?若是你關係裡的另一半，不想聆聽除了他自己以…

愛是，一種連結，一種祝福，一種存在；不再是，一種行為，一種說法，一種情感。

當你能夠明白自己的心，你便做到了同理自己，然後你會知道要讓自己舒心的方式，就是對自己好、對自己慈悲、讓自己在這樣的狀態中更鬆動一些；當你能夠明白對方的心，你便做到了同理對方，然後你會知道要讓自己不再記憶著對方加諸在我們身上種種痛苦的方式，就是放掉這些記憶。

回到自己內在，問問自己，我是一個如何美好的人?那個答案，就是你最能接納自己、也最真實的定義。然後活出自己的美好，愛上自己的美好，他人相對的會更希望與你一起，如此美好下去。

想向他人討愛是為什麼?是因為我們以為自己心裡沒有愛了?或是以為別人不愛我們了?抑或是，我們怕失去他/她/祂的愛?

愛與關係，產生問題的時候，要修復調整的，總不會是對方，第一個要變化的，往往都是自己。而開始產生變化與影響的，才會是他人。下一回，再遇到關係裡衝突的時候，請你先停下來、問一問自己：在這件事情中，我是怎麼看待我自己的？很快你就會知道如何去面對與化解那個衝突。