愛與關係的源頭-自己與自己的關係

每一個人自降生在這個地球開始，就與當下的人事物、外境產生了連結與關係。
誕生初始的關係，是自己與自己的父母、手足，接著慢慢在成長過程中，連結的是親戚、同學、師長、朋友、同事，一直到長大懂事之後，開始有了男女朋友的關係。

但是你有沒有發現，其實我們在這段過程中，最緊密且從來沒有遺落過的，是自己與自己，然而卻沒有人告訴過我們(甚至包括父母、學校的教育體制)，你與所有人的關係當中，最重要的是自己與自己的關係。

在談到【愛】的時候，一定會連結到【關係】，在談到【愛與關係】的時候，則一定要先連結到自己。這種關係的源頭重要性，早期我在Youtube頻道曾經分享過- 談《自己與自己》的關係是如何影響自己與伴侶間的關係 ，這裡面最關鍵的部分是，自己如何看待自己、就會如何看待對方。

伴侶對每一個人來說，總是一面鏡子，他映照著我們不想承認的內在那一面，映照著我們內在缺乏卻渴望的那一面。所以在互動過程當中，會產生許多的糾結、困惑，與各種沒來由的情緒。同時我們如何看待自己，也會影響對方，對方也會如是這般地看待你、與你互動。
比如說，我覺得自己很渺小，什麼都做不好；對方(不論是誰)也許潛意識下的行為就是呈現出，你都做不好、讓我來吧！或是，你可能做不好、會壞事，怎麼不能進步些呢….?

過去我也曾困惑在這種狀態裡，不知道為什麼總是無法理清，自己到底跟對方怎麼了? 為什麼對方總是不知道我想要什麼? 為什麼我想要的對方總是給不了? 不要說是伴侶那個對方，即使換了一個身分、另一種關係，對方成了同事、老闆、主管、夥伴，我們也會碰到這些問題。

後來，我把這些問題的名詞，全都取代為我自己。
我開始問自己：
我到底想要什麼?
這段關係到底對我而言意義是什麼?
為什麼我沒有辦法讓對方清楚知道我要什麼? 那我清楚知道自己想要的嗎?
為什麼我會覺得自己總是……..呢?
我能夠用什麼方式讓對方清楚知道我的心想表達的真實意思?
我覺得對方應該要理解你，那個應該，又是誰定義的應該呢?
我覺得對方應該要懂我、呵護我，但，為什麼他應該呢?
如果對方覺得我應該也要懂他、呵護她，我又做得到嗎?

這些自我的省思，其實是幫助自己了解自己很好的提問。
如果自己都沒有搞清楚自己是怎麼一回事，別人又怎麼可能搞得懂你?

很多人都在大哉問，我是誰?
你會怎麼回答?
那個我是誰，是身分、是名片上的頭銜、是父母口中的你、是同事長官眼中的你，是朋友、伴侶心中的你，還是….?

我是誰，
跟 我快不快樂，是一體兩面的事情。

我了不了解自己，
跟 關係是否和諧(不論哪一種關係)，也是一體兩面的事情。

你能清楚知道，你不是那些標籤下的你，你便能發自內心看到各種人事物都是愛的體現；你能清楚知道自己的樣貌，你便能在每一種關係中都柔軟、涵容與和諧共處。

但是，要怎麼知道我是誰呢?

我想跟你分享一個小方法，每天練習一點一點的愛自己，將自己與自己的關係重新建構起來，回到最原始純粹的那個你。

首先，將雙手交疊放置在你的心窩處，閉上雙眼。

第二步，回到你心海中，還未成年的小時候，去搜尋讓你印象最深刻、你最開心的那個時刻。

第三步，回到那個開心的感覺，記住他。

第四步，跟那個開心的自己說：原來我是這樣的我!你真的好棒! 謝謝你讓我這麼開心!

最後，帶著那個開心的自己，回到你的心海中，好好地擁抱與記得他。

這樣開心的你，會讓你都開始愛上自己，也會讓周遭的人、你的伴侶、朋友、同事、家人，開始注意到你的變化，因為你帶著那個開心的自己生活著，你會進入到一種連嘴角都會不自覺上揚微笑的滿足。周圍的人也會感受到你的這種滿足與愛，在這樣的狀態下，很多關係產生的問題都會自然化解，甚至，回到關係最棒的那個起始點。

所以愛與關係，產生問題的時候，要修復調整的，總不會是對方，第一個要變化的，往往都是自己。
而開始產生變化與影響的，才會是他人。

下一回，再遇到關係裡衝突的時候，請你先停下來、問一問自己：在這件事情中，我是怎麼看待我自己的？
很快你就會知道如何去面對與化解那個衝突。

祝福你。